Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

4 причины, по которым вес стоит на месте.

16.10.2015 в 13:54

Ты уже месяц занимаешься спортом, а эффекта от нагрузок нет? Многие считают, что занятия фитнесом не способствуют снижению веса. И на это есть определенные причины.

Причина номер 1. возможно, ты занимаешься не тем видом фитнеса. Да - да, такое бывает. Например, йога или пилатес. Эти виды физической активности чрезвычайно полезны, но похудеть они вряд ли помогут.


Причина номер 2. ты кушаешь до и после тренировки. Так дело не пойдет! Переедание и недоедание одинаково вредят твоей фигуре. Перейди на здоровое питание и соблюдай простые правила: преимущественно растительная пища, "нет" ночным перекусам и т. д.

Причина номер 3. возможно, у тебя нарушен обмен веществ. В таком случае фитнес стоит сочетать с лечебной диетой. Обязательно спроси у врача, каких продуктов тебе стоит избегать.

Причина номер 4. как ни странно, но твой вес может полностью соответствовать норме, поэтому ты и не можешь сбросить лишние килограммы. Прислушайся к своему телу. Не стоит изнурять себя диетами и силовыми тренировками.

Смотрите ещё новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty