Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 15. Советов для похудения?

26.02.2016 в 18:27

Korolevski_Sovetik?
Korolevskoye_Khudenie?

1. базу рациона должны составить овощи и фрукты.

2. пить нужно больше.
3. как бы ни хотелось, но ради тонкой талии и изящных бедер придется отказаться от простых углеводов.
4. лучший завтрак - старая добрая каша.
5. во время еды не отвлекаемся.
6. мы заменяем привычные вредные продукты на полезные.
7. ради красивой подтянутой фигуры придется отказаться от мучного.
8. занимаемся самообманом, а точнее, сокращаем порции.

9. отправляемся за продуктами, только хорошенько подкрепившись.
? 10. Главный способ получения удовольствия от правильного питания - постоянное разнообразие рациона.
? 11. Не кушаем после 7 вечера.
? 12. Избавляемся от стресса.
? 13. Покидаем стол слегка голодным.
? 14. Физические нагрузки, фитнес, плавание, танцы - все, что приносит вам удовольствие и заставляет держать тело в тонусе? 15. пьем побольше воды.

Больше информационных новостей о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya