Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

О пище и уме.

01.06.2016 в 19:52

Духовная практика не принесет каких-либо результатов до тех пор, пока вы не измените характер своего питания - шри сатья Саи баба.

В питании должны соблюдаться определенные правила. Многие врачи подчеркивают важность белков и рекомендуют мясо, яйца и так далее. Белки, получаемые таким путем, используются для построения тела, но наносят большой урон уму. Врачи в первую очередь физическим телом озабочены. Они уделяют мало внимания тонким процессам построения ума
. Большинство болезней, которые распространены сегодня в мире, связаны с умом. Очевидно, что ментальных болезней стало гораздо больше, чем физических недомоганий. Веданта утверждает, что ум человека ответственен за его связывание или освобождение. Это значит, что ум должен правильно использоваться и устремляться к богу. Точно так же ум за болезнь или здоровье ответственен. В этой связи важна пища. Белки присутствуют в молоке, твороге и овощах в таком же количестве, как и в мясе. Лишь в том случае, если врачи прописывают правильную диету, болезнь можно предотвратить. С моей точки зрения, вместо того, чтобы лечить людей, когда они уже заболели, лучше вообще застраховать их от болезней. Сатья Саи говорит, т. 26, с. 55-56.

Согласно мистической традиции Востока, то, что ты собой представляешь, является не чем иным, как пищей. Наше тело - пища, наш ум - пища, только в тонкой форме. Поэтому все то, что мы едим, оказывает воздействие на наш ум.
Известен ли вам вот этот необычайно важный факт из индийской истории? Индия ни разу не напала ни на какую страну за все тысячелетия своей истории. Никогда, ни единого акта агрессии за десять тысяч лет! Как это возможно? Почему? Здесь живут такие же люди, как и повсюду. Но дело в том, что другой тип пищи создал другой тип ума.

Таким образом, если маленьких детей оставить одних возле пищи, то они будут есть только то, что необходимо их телу. И если ребенок страдает от какой-то болезни, и если при этой болезни хорошо съесть яблоко, то ребенок выберет яблоко. Это то, чем обладают все животные; только человек забыл этот язык.

Наше тело - это наш храм, божественный дар. Поэтому питать его неподходящей пищей, значит быть неблагодарным богу.
Тело человека полностью предназначено для вегетарианской пищи: у человека один из самых длинных кишечников. Это свидетельствует о принадлежности человека к травоядным существам. Человек не должен быть не вегетарианцем. Даже ученые сегодня этот факт признают.

На Востоке все великие мастера медитации - будда, махавира - говорили, что когда человек действительно хочет войти в глубокую медитацию, его тело должно быть невесомым, естественно текучим. А это возможно только при вегетарианстве. Естественная пища та, в которой нуждается наше тело: фрукты, орехи, овощи, молоко, злаки. И прелесть заключается в том, что мы не можем съесть этих видов пищи больше, чем необходимо. А все то, что естественно, всегда приносит нам удовлетворение, потому что насыщает наше тело, насыщает нас.
По-настоящему счастливый человек много не ест. Давайте учиться быть счастливыми!

И начнем мы с соли, которую употребляем каждый день. Медики бьют тревогу, указывая на катастрофическое увеличение ежедневно употребляемой соли. Для нормального здорового функционирования тела необходимо 0, 7 гр соли в день. К несчастью, мы употребляем во много раз больше. Отсюда многие болезни почек, желчного и мочевого пузыря, сердца, артерий, суставов; повышенное давление, отеки и т. д. уже много лет употребляю соль собственного приготовления. Основой этой смеси является морская соль, в которой присутствует практически вся таблица Менделеева.

Итак, 1 стакан размолотой на кофемолке морской соли смешиваю с 1 стаканом тоже размолотых натуральных пищевых добавок:
А сухая морская капуста (в которой много натурального йода);.
Б сушеный полевой хвощ (в нем много кремния, очень необходимого организму);.
В сушеные петрушка, укроп и другие любимые вами травы;.
г семена тмина, фенхеля, аниса - на ваш вкус;.
д семена льна или подсолнечника, тыквы, кунжута - что вас больше вдохновляет;.
е куркума (очищает кровь, улучшает пищеварение);.
Ж имбирь (стимулирует пищеварение, помогает избавиться от токсинов);.
з любой перец на ваш вкус (укрепляет тонкие нервы.
Все эти добавки можно в произвольных количествах брать. Иногда соль получается зеленая, иногда - желтая, но всегда очень полезная и вкусная. Пробуйте, экспериментируйте и будьте здоровы!

Подробнее читайте информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...