Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

- Мама, а есть такая витаминка, чтобы выпил и учиться только на пятерки, и весну встретить?

09.03.2024 в 12:25

- Есть!
Омега - 3 - группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают биохимические и физиологические нарушения.


Роль омега - 3 в профилактике сердечно-сосудистых катастроф была известна еще в 70-х годах.

Полезных свойств миллион, а для школьников (и особенно их родителей) повторю самое важное:
- Мама, а есть такая витаминка, чтобы выпил и учиться только на пятерки, и весну встретить?
Питание для мозга, улучшают функцию мозга. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в омега - 3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
Источник энергии из жиров.
Скорость работы мозга. Наш мозг это нейронные связи, нейронные связи между ними и скорость связи между нейронами, называется скоростью мозга. Когда омега 3 хватает, тогда скорость мозга 400 км в час, а когда не хватает, а это изоляция этих связей, то скорость 4 км в час. Скорость, быстрота реакции, способность запоминать, логика у ребенка снижается во сто раз. Таким детям будет сложно учиться в школе. Достаточно давать чайную ложку (1 г) омега 3 и начнет восполняться ее дефицит.

С омегой нужно прям разбираться и покупать в проверенном месте (не ведитесь на дешевые подделки, проверяйте сертификаты.
Поделюсь вариантом, который я нашла: беру омегу от шведской компании "Орифлэйм":
Научный центр в игелесе - сотрудничает с 500 лучшими медицинскими университетами мира!
150 лет - суммарный опыт научной деятельности сотрудников.
Более 100 сертификатов качества во внутренних и внешних лабораториях.
Пятиступенчатая система очистки, отличный состав.
И да, я считаю это ответственностью родителей - создать ребенку условия по здоровью для учебы, а не только карандашики купить. Омега 3.