Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как быть/стать вегетарианцем?

18.02.2016 в 15:26

Нужно сказать, что вегетарианство - это не просто временный отказ от продуктов животного происхождения, это образ жизни.

Прежде всего нужно взвесить все "за" и "против". Понять, почему тебе это нужно. Может, ты хочешь немного похудеть (но не все вегетарианцы по определению худые, просто в белковой пище содержится больше калорий) или же тебя больше волнует духовная составляющая вопроса?

Не забудь посоветоваться с врачом. Я почти на 100 процентов уверена, что большинство из них против такого образа жизни, но есть ситуации, в которых отказ от мяса может сильно подорвать твоё здоровье.
Принимай витамины. Я с подобной проблемой не сталкивалась, но у начинающих вегетарианцев бывают проблемы с самочувствием и состоянием волос (желательно тоже обсудить это с врачом.
Не заставляй себя! Внимание! Только в том случае, если ты не можешь обойтись без мяса - это нормально, потому что каждый организм индивидуален. Просто не забывай, что такое решение должно быть взвешенным.
А теперь маленький совет от меня - вегетарианца. В том случае, если среди твоих друзей есть вегетарианцы, то это не обязывает тебя не есть при них мясо, только учитывай то, что предложение перекусить вместе мясным блюдом может поставить их в неловкое положение. Удачи! Sparkle_Myself.


Подробнее читайте информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...