Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Питание перед соревнованием

23.03.2020 в 12:38

Овсяное печенье

Традиционное овсяное печенье готовится из овсяной крупы или хлопьев, и имеет круглую форму. Реже форму печенья делают звездочкой, сердечком, ёлочкой или любой другой. Иногда в него добавляют сухофрукты и шоколад. Существует множество различных рецептов этого печенья – классическое, диетическое, с шоколадом, йогуртом и другие.

Добавляй к себе на стену и будешь здоров круглый год.
Смесь получается именно "Горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Питание для боксера меню. Питание боксера для лучшего восстановления.В том случае, если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
1. 300 г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира.
4. 300 г. чернослива.

Сейчас практически везде такой график и текучка кадров. А ведь такой график убивает и калечит физическое и психическое здоровье рабочего.
Неужели директора и и всякие начальники не понимают этого! Разумеется понимают и знают о всех "Побочных" эффектах такого режима жизни. Человек живя таким расписанием очень быстро выгорает, стареет, и конечно же перестаёт соображать, стремительно теряет силы и волю к сопротивлению. По сути попадая в такой график человек нарушает все жизненно важные биоритмы

Международный день здоровья растений отмечается ежегодно 12 мая. Он был учрежден организацией объединенных наций в 2022 году, чтобы подчеркнуть важность здоровья растений для устойчивого развития и искоренения голода и нищеты в сельских районах. Мы получаем от растений 80% пищи, которую мы едим, и 98% кислорода, которым мы дышим, поэтому очевидно, что здоровье растений имеет решающее значение для жизни на планете

На Руси сладости назывались сладким словом сласти. Сласти, как и вся пища наших предков, были простыми, но полезными.
* кулага.
Кулага - почти забытое лакомство. Когда-то - одно из самых любимых на Руси.
В Белоруссии и на Псковщине оно и поныне готовится, но в ином варианте.

И поняла, что значит "Сила в Слабости"!

Еду сейчас в машине в Москву! Любимый за рулём! И поймала себя на мысли, что не комментирую и не вставляю свои "3 копейки", как надо ехать!

Раньше я была другая! Всегда знала, как лучше, и как надо! Мнение мужа - фигня! Такой вот шаблон отношений сложился!

ce нaвepнoe, cлышaли пpo пpopoщeнную пшeницу. Зa cутки пpopacтaния в вoдe жизнeннaя cилa пшeницы увeличивaeтcя в 100 paз.
o мaлo ктo знaeт oб уникaльнeйшeм peцeптe пpopoщeннoгo гpeцкoгo opeхa, жизнeннaя cилa кoтopoгo зa 2 нeдeли пpopacтaния в вoдe увeличивaeтcя в 1000 paз!
1 кг нeoчищeнных гpeцких opeхoв зaлить хoлoднoй вoдoй. Oдa дoлжнa пoкpывaть opeхи. Дepжaть нa пoдoкoнникe 2 нeдeли, вoду мeнять чepeз дeнь. 2 paзa в cутки пepeмeшивaть opeхи.

Супы Wellness содержат:

З натуральных источника высокочачественного протеина:
Протеин горошка - придает оптимальное чувство сытости.
Протеин картофеля - обеспечивает высокое содержание незаменимых аминокислот.
Протеин сои - снижает уровень вредного холестерина и жиров в крови.

Давайте слушать экспертов, а не блоггеров.

Стиг стен - профессор кардиохирургии лундского университета, основатель научного центра игелёса, разработчик супа и коктейля "Natural Balance":

Разновидности этой капусты на российских грядках пока встречается нечасто. Зато в рецептах здорового питания они сплошь и рядом.
Значит, пора попробовать их посеять.
Мизуна (она же мицуна) и мибуна - названия, принятые в стране восходящего солнца. У нас продаются под названием "Капуста Японская".
Различаются они по листьям: у мицуны - резные, а у мибуны - цельные.

Ингредиенты:
- 4 крупных сладких картофеля.
- 200 г творога.
- 1 ст. л. меда.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- Свежая зелень (укроп, петрушка).
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. сначала разогрейте духовку до 200 градусов.
2. вымойте картофель и высушите его.
3. разложите картофель на противне, смажьте оливковым маслом, посыпьте солью и перцем. Запекайте в духовке около 30-40 минут, пока картофель не станет мягким.

Всемирный день перелетных птиц 2024 года посвящен насекомым и их важности для жизни птиц.
Насекомые являются важным источником энергии для многих видов перелетных птиц не только в периоды размножения, но и во время их обширных путешествий, и во многом влияют на время, продолжительность и общий успех миграций птиц.

Майкл ольста в энциклопедии рбти пишет: "Слабая Печень не Способна Нейтрализовать Токсины, Поэтому ей Приходится их Накапливать (в Себе и в Тканях Организма), в Надежде в Будущем при Благоприятных Условиях Переработать их".

Но в чём проблема?
Брюс Диксон чётко определяет эту проблему: "Для Нейтрализации и в Освобождения Большинства Кислотных Отходов, Нашей Печени Требуется Наибольшее Количество Щелочного Кальция".
Где взять этот "Щелочной Кальций" (читайте анионный кальций?

Как в классической астрологии, так и в арабской магии, железо считается металлом планеты марс. Энергии этого металла боятся как негативные силы, так и остерегаются некоторые светлые энергии. Хоть и энергия железа агрессивная, всевышний научил человека пользоваться этой силой себе во благо. Как например, в одном аяте всевышний упоминая умение пророка Давида, говорит: .

Йодно - молочный раствор: смешайте 30 капель йода, 20 граммов хозяйственного мыла и 1 литр молока с водой в ведре. Этим раствором полезно опрыскивать огурцы каждые 10 дней, начиная с момента, когда у растений разовьется 3-4 листа.

Сосуды стареют вместе с организмом, в связи с чем растет риск инфаркта и инсульта. Чтобы сопротивляться этому процессу, включите в рацион питания продукты, защищающие сосуды от возрастных разрушений.

По мере старения снижается эластичность сосудистых тканей, а на их стенках становится больше холестериновых бляшек, что затрудняет процесс прохождения крови и сгущает ее. К счастью, существуют вполне доступные продукты, которые помогают организму не поддавался негативным изменениям.

Этого функционального питания.

Тогда я еще не знала о существовании сбалансированных коктейлей Enerdgy Diet, потому что не была в NL.
Это не десерт и не "Штука для Похудения", это полезная еда, где вывереный состав к/б/ж/у, а также витамины, минералы, клетчатка и даже пептиды коллагена!

Куриные ножки богаты белком, железом и цинком, которые необходимы для здоровья.
Паприка содержит витамин с, который укрепляет иммунитет.
Чеснок обладает антибактериальными свойствами и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Рис является источником углеводов, которые дают энергию.
Лук и морковь богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение.
Ингредиенты:
1. куриные ножки - 6-7 штук.

Бразилия не была бы сама собой, если бы не использовала кофе, где угодно. Кофе можно варить, а можно и класть в еду. Сделаю отступление, и скажу по - секрету, что молотый кофе даже останавливает кровь и дезинфицирует раны. То есть, это очень полезный продукт. Вот, например, кулинарный рецепт маленьких кофейных печений, которые как раз и подают к утреннему кофе или вечернему чаю.
UO - Shu автор рецепта.

Сахар 0. 5 стак. ( Или по вкусу).

Лично я пью коктейли, потому что:

1. это вкусно и сытно (сытость 2-3 часа, не хочется "Подожрать", как говорится).
2. это полезно (в одной порции собрано все самое необходимое для правильной работы нашего организма + витамины и минералы, что хорошо сказывается на общем самочувствии, на внешности).

Еда - одна из них. И конечно эволюцией предусмотрен механизм поощрения за процесс поглощения пищи. Ну иначе бы все мы б от голода вымерли.
Еда тесно связана с эмоциональным состоянием и, не побоюсь этого сказать, с психическим здоровьем. Также как и расстройства питания связаны с психическим нездоровьем. Это обусловлено тем, что пища влияет на определенные нейромедиаторы в мозге.

Рецепт:
Чеснок граммов 300-400, очищаете и прокручиваете на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете нерафинированным растительным маслом.
Настаиваете 2-недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое.
Через 3-4 слоя марли процеживаете.
Своеобразное чесночное масло получается.
Способ применения:
Втираете в больное место. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерная для заболеваний суставов.

Функциональное питание это умная еда в которой много витаминов, минералов, клетчатки, где просто надо добавить воду или молоко. Как в роллтоне пюре, где картофельные хлопья. Соглашусь не везде есть картошка.
Таким образом, если бы была химоза *, я бы это не смогла питт и здоровье моё ухудшилось ещё сильнее с ними.