Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Трекер полезных привычек?

01.10.2016 в 11:51

Идеи_Iamstd.

1. работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже уоррена баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как вы продвигаетесь по карьерной лестнице, вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. Джерард дэнфорд.

Трекер полезных привычек?
2. учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для вашей карьеры в любом случае. - Шон кларк.

3. интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом, это союзник в стремлении к самосовершенствованию. - Франсиско саес.

4. подберите спортивное хобби, которым вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить вас. Ваше дело - предотвратить это. - Дэвид кэннон.

5. запишите ключевые пункты того, что вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как вы провели свой день. Исследование гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать вам возможность стать более продуктивными на работе. - Стэн хейворд.

6. говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого вы знаете, определяют вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. - Aшраф собли.

7. учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. - Чарльз типс.

8. постройте крепкую дружбу и будьте добры к людям. Вы больше похожи на своих друзей, чем вы думаете. - Эдина диздэревич.

9. экономьте деньги. Откладывайте немного с каждой зарплаты и делайте это автоматически, чтобы не пропускать. - Индия Л. Дж. Митчелл 10. Начните медитировать. Это тренирует мозг, чтобы справиться с безумием каждого дня. - аноним 11. Учитесь справляться с позором и сомнением. Все испытывают эти эмоции, о чем свидетельствует социолог брен Браун, но немного людей учатся, как справиться с ними, сохранив здоровье. - Диего мехиа 12. Бывайте на свежем воздухе. Легко оставаться в помещении все время. Пойдите в поход. Когнитивные психологи доказали, что немного "Окунуться в Дикую Природу" может быть средством против депрессии и выгорания. - Стивен стайнберг.

13. датируйте все. Хоть вы встречаетесь с кем-то, делая заметки во время встречи, хоть запихивая еду в холодильник - знание даты, когда что-то произошло, оказывается полезным в самых разных случаях, которые вы не можете предсказать. - ди вининг.

14. читайте романы. Художественная литература - это "Эмоциональное и Познавательное Моделирование"; романы обучают вас пониманию жизненного опыта других людей. - Анунай арунав 15. Минимальные цели установите. Читать 15 страниц в день, делать 20 отжиманий, чистить один зуб. Таким образом вы сможете одолеть гигантские проекты, выполняя задачи одного дня. - Кристофер вебб.

Смотрите ещё новости о продуктах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya