Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сон, еда, работа, тренировка, массаж, магнит и так 2 недели каждый день!

04.07.2017 в 19:52

Некоторые соревнования отнимают очень много здоровья и для меня это был чемпионат Европы по приключенческим гонкам. На вторые сутки гонки мы перевернулись в пороге, и коленками я прилично приложился об камни. Оставшиеся сутки я ходил, бегал и спрыгивал с камней с прямыми ногами, т. к. они отказывались гнуться. А при каждом выходе из байдарки практически с нуля учился ходить.

После чемпионата Европы у меня был запланирован горный марафон конжак. Из-за травмы вероятность выступить на нем стремилась к нулю ( и только за три дня до старта, сделав контрольную тренировку на 20 км с набором 800 м я понял, что смогу выступить!
Конжак первым беговым стартом в сезоне стал. 15 место из 1100 участников. Показал время 3. 29, аналогичное прошлогоднему, но стало очень сыро, грязно, больше снега на верху.
Конкуренция сильно выросла. И по словам лидеров - в этом году самый сильный состав участников за всю историю! Сайт Mountaining - Race. ru назвал конжак русской зегамой. Что ж, хочешь узнать чего ты достоин в горном марафоне? Приезжай через год и что-то мне подсказывает, что конкуренция станет еще жестче!