Прямо сейчас я голод чувствую.
Нет, не то чтобы сильный. Он терпимый, но он есть. Сейчас я бы с большим удовольствием схомячила какой-нибудь бутерброд с рыбой или хотя бы кусочек шоколадки. Но я себя сдерживаю: мы поем через час - полтора.
Мой аппетит сообразно циклическим процессам в женском организме вырос. Сейчас период оплакивания очередной безвестно павшей яйцеклетки. Организму снова дали от ворот поворот в его желании увеличить популяцию человеков прямо сейчас. Организм считает, что это веский повод для скорби и поедания всего, что не приколочено к полу. Такая штука физиология. Но помимо неё есть ещё контроль поведения. Именно этим я сейчас и занята.
Недавно мне попалось очень интересное видео. Обсуждали возможный вред такой штуки, как боди - позитив. Вред от позитива. Уже звучит интересно. Среди гостей была девушка с ожирением. На всякий случай напомню, что это не оскорбление, а медицинский диагноз. Вес девушки - сто десять килограмм.
"Я категорически против любых ограничений в питании. От этого только хуже. Срывы, набор веса. Проблема в голове. Когда мои проблемы в голове решатся, я похудею сама собой, вес снизится естественным образом. Не придётся ничего контролировать и ограничивать".
Ох какая мягкая, тёплая, приятная, фатально разрушительная идея. Сейчас нам продают этого так много. Головокружительные инсайты, после которых всё меняется. Волшебный курс, после которого вмиг разбогатеешь. Чудесный вебинар, который поможет сбросить вес легко. Исподволь. Фоном. Весь затык в твоём мышлении. Исправь мышление - уйдёт затык. И будет тебе счастье.
Но что если я вам скажу: на самом деле дело главным образом в действиях? Или в бездействии. Вот уже одиннадцать лет я работаю с людьми, которым просто надо двигаться. Здесь не может быть другого слова, потому что движение - это такая же потребность тела, как воздух или вода. И иногда тело, лишённое полноценного движения, приходит к состоянию "усё". И говорит своему владельцу: "я Правда усё, Больше не Могу". Спина болит, колени скрипят, руки отваливаются. И нужно что-то делать, но не получается. Лень? И да, и нет.
Просто нет привычки. Есть привычка сидеть на работе. Есть привычка смотреть сериалы по вечерам. Нет привычки на занятия ходить. И может быть есть негативный опыт. Школьная физкультура, грубые и непрофессиональные тренеры в фитнесе. Всякое бывает. Можно читать книжки про самодисциплину и формирование привычек. Можно пойти к психологу. Можно прорабатывать страхи. И жить в сладкой иллюзии "однажды я сформирую крепкую мотивацию, да как побегу заниматься, атлетом стану! Но всё это не работает, пока не притащишь себя в зал. За шиворот, волоком - хоть как. Пока своим телом, своими мышцами не начнёшь делать упражнения - всё бесполезно.
В том случае, если за свои неполных тридцать три я и поняла что-то действительно ценное и важное, так это то, что жизнь - она в основном про труд. Про работу. Этот ключ ко многим дверям подходит. Есть хорошее стихотворение "Душа Обязана Трудиться". Люблю его с детства. И не только душа. И тело. И весь ты полностью. Всё что есть в мире - результат труда. Всё про него. Учиться - труд. Построить счастливую семью - труд. Зарабатывать деньги - труд. Реализовать от природы заложенный дар - титанический труд. Повезло родиться наследником олигарха? Попробуй удержать и приумножить. Тот ещё труд.
Я когда-то давно пост одного известного маркетолога читала. И там была рекомендация: продавайте на лёгкости. Давите на то, что с вами по щелчку. С вами как бы само собой. С вами как по волшебству. А так не бывает. Бывает только через труд. Эта идея продаётся хуже, но я готова поступиться продажами, правда. Быть верным себе и своим принципам - тоже значимый труд. Но он вознаграждается. Такова природа труда. Вознаграждение всегда придёт. В виде опыта, навыков, нужных людей рядом, здорового тела, профессионального авторитета, признания, денег.
И если мы про что-то говорим "Трудно", то это значит только одно. К этому чему-то стоит приложить труд. И тогда всё получится.