Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Омлет с грибами и сыром.

20.08.2015 в 09:25

Ингредиенты:

- Яйца - 6 шт.
- Грибы (шамп. ) - 300 гр.
- Лук репч. - 1 шт.
- Сыр (тёртый) - 100 гр.
- Масло раст. - 3 ч. л.
- Специи.

Приготовление:

1. взбить 2 яйца щепотка соли 1 ч. л. раст. Масла. Испечь омлет на сухой сковородке. По такой технологии испечь ещё 2 омлета.
2. грибы обжарить с луком.
3. на каждый омлет уложить грибы, посыпать тёртым сыром, свернуть рулетом.

4. рулеты выложить на сковородку, накрыть крышкой и прогреть на медленном огне - 5 минут.
5. остывшие рулетики мы нарезаем небольшими кусочками. Приятного аппетита!

Больше информационных новостей о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...