Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Очищение организма от шлаков.

31.07.2015 в 18:57

1 способ:

Настой чайного гриба - одно из лучших средств очищения организма от шлаков. Эффекта очищения можно достичь, даже просто употребляя ежедневно по 2-3 стакана настоя. Но можно провести и более основательную очистку.


При условии, что вы регулярно употребляете настой чайного гриба, выделите еще 2 дня ежемесячно, когда вы будете заниматься очищением основательно. Накануне запаситесь минеральной водой, лучше негазированной, травами для заваривания чая, овощами и фруктами, а также крупами, богатыми клетчаткой.


В течение этих 2 дней выпивайте 3 раза в день за 1 час до еды по 1 стакану настоя чайного гриба.

Завтрак: каша из цельных, неразмолотых зерен (рис, пшено, гречка) на воде, без соли и сахара.

Обед: салат из любых овощей по сезону (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, редька, зеленый салат), за исключением картофеля.

Ужин: любой фрукт (яблоко, груша, банан, апельсин.

В течение дня кроме настоя чайного гриба можно пить в изобилии минеральную воду и травяные чаи. Вечером перед сном выпейте стакан травяного чая, способствующего очищению кишечника, по одному из следующих рецептов:

Смешать цветки мальвы - часть, листья крапивы - 3 части, цветки лаванды - 1 часть, лист сенны - 3 части, траву дымянки - 5 частей; 1 столовую ложку получившегося сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3 часа.

Смешать кору крушины - 2 части, лист грецкого ореха - 1 часть, плоды кориандра - 1 часть; 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа.

После двухдневного очищения еще 2 дня ограничивайте себя в питании, не нагружая желудок сразу, а постепенно переходя от овощных блюд к молочным, затем рыбным и только потом к мясу в небольших количествах.

Только в том случае, если проводить такое очищение ежемесячно, то довольно быстро улучшается самочувствие, появляются легкость и бодрость во всем теле, снижается утомляемость, укрепляются защитные силы организма.

2 способ:

1 ст. Ложку меда и 1 ст. Ложку соли растворить в 1, 5 л теплой кипяченой воды. Выпить за полчаса до завтрака. Процедуру проводить 2 раза в месяц.

3 способ:

5 столовых ложек свежей измельченной хвои ели (сосны или пихты) залить 0, 5 л кипятка и варить в течение 10 минут. Выдержать в тепле 12 часов, процедить и вылить в термос. Принимать отвар в течение дня вместо воды. Каждый день новый отвар готовить. Пить до тех пор, пока моча не станет прозрачной.

4 способ:

Кратковременная фруктовая диета очистит кишечник и успокоит всю систему пищеварения. Сначало необходимо подготовиться к диете. В течение нескольких дней рекомендуется выпивать по 8 стаканов дистиллированной воды ежедневно, которая выводит токсины и шлаки из организма.

После этого необходима фруктовая диета: 1-3 дня употреблять только свежие сырые фрукты, дистиллированную воду или фруктовые соки. Такая чистка, проводимая регулярно, не только сделает вас стройной, но и улучшит самочувствие.

Особенно для этой диеты хороши апельсины, грейпфруты, яблоки, груши, персики, сливы. На 4-й день в меню можно добавить сырые овощи, затем зерновые, через несколько дней можно позволить себе немного нежного нежирного мяса.

Для поддержания себя в форме следует проводить очищение каждые 3 месяца. А стакан кефира или простокваши ускорит процесс очищения организма, так же как и регулярное употребление 1-2 яблок на ночь.

5 способ:

Пить перед сном по 2 ст. л. подсолнечного масла (можно использовать также тыквенное, льняное или оливковое масло) с соком половины лимона, а утром - с 2 ст. л. водки. Днем заваривать и пить как чай следующие лекарственные растения: мята, ромашка, шиповник, цикорий. Продолжительность курса 4 недели.

Мы чистим сосуды без ущерба для здоровья:

Составляем набор из 4 трав, все по 100 г каждого компонента: трава зверобоя, цветы бессмертника, цветы ромашки и почки березы. Почки березы перемалываем в кофемолке и все тщательно перемешиваем руками или блендером в чистой большой посуде, после чего укладываем весь сбор в 2-х литровую банку с плотной крышкой и ставим ее в темное место.

Делаем отвар: 1 ст. Ложка смеси на поллитра крутого кипятка, закрываем крышкой и ставим в теплое место. Это нужно готовить один раз в день - вечером за 1, 5-2 часа до ужина, чтобы отвар хорошо напарился и принять за 20-30 минут до ужина 250 мл этого отвара с чайной ложкой меда. Наутро, перед завтраком выпить вторую половину приготовленного отвара.

Весь сбор до конца употребить. Следите за мочой и увидите осадок на дне банки после нескольких дней приема.

Этот способ безвредно для организма очистит все сосуды, улучшает зрение и омолаживает организм:

Взять 4 лимона с кожурой и 4 очищенные головки чеснока, пропустить через мясорубку и поместить в трехлитровую банку. Залить 2, 5 литра кипяченой холодной воды. Закрыть п/э крышкой и оставить на 3 дня. Через 3 дня процедить и хранить в холодильнике на нижней полке.

Пить ежедневно по 50 мл утром натощак. Через 30-60 минут можно завтракать. Начинать пить лучше с сентября до мая, а летом - перерыв. Эта настойка очищает кишечник, сосуды, суставы, повышает иммунитет. Перед применением любого препарата, средства или метода лечения, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Читайте далее информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...