Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Форма и цвет овощей и фруктов подсказанны человечеству природой.

25.02.2016 в 10:50

Форма и цвет овощей и фруктов подсказанны человечеству природой. Ведь оно не всегда сегодняшними медицинскими знаниями обладало. Лучше не заниматься "Монотерапией", употребляя одни и те же дары природы несколько дней подряд. Ведь чем разнообразнее ваш рацион, тем больше полезных компонентов попадет в организм. Именно такое питание врачи и называют сбалансированным.


Грецкий орех - чемпион по содержанию лецитина. Он визуально ничем не отличается от человеческого мозга и этот фермент - основа основ в обмене веществ в нем. Витамины а и б, которые есть в орехах, нивелируют негативное влияние холестерина. А витамин Е еще и предупреждает разрушение эритроцитов, т. е. анемию, которая, в свою очередь, грозит кислородным голоданием. А это не лучшим образом сказывается на работе "Серого Вещества". Для эффекта нужно съедать 50 г в день.


Тыква. В случае если бы вы видели человеческие органы в разрезе, то даже не сомневались бы, что внутренность этого овоща похожа на "Интерьер" тонкого кишечника и мочевого пузыря - такая же ворсистая. Тыква обладает хорошими очищающими и мочегонными свойствами, поскольку содержит много клетчатки. Съедайте 500 г в день.

Малина. Еще из уроков анатомии каждому известна, форма и структура альвеол, которые удивительно напоминают малину. Опять интересное совпадение: малина имеет способность разжижать слизь и содержит ацетилсалициловую кислоту. Не это ли нужно при лечении заболеваний органов дыхания? Нужно съедать 150 г в день.

Черника. Эта ягода с характерной выемкой - маленькая копия глазного дна. Она содержит витамин Р, который улучшает питание сосудов и снимает спазм. Все это вместе и обеспечивает белизну "Глазного Яблока" и здоровье глазного дна. Для эффекта нужно съедать 50 г в день.

Персик. Чем не бархатная розовая щечка? Этот фрукт содержит такие необходимые для красивой кожи лица витамины а и с. первый улучшает питание, как следствие - клетки быстрее и качественнее восстанавливаются, то есть кожа не так быстро истончается, не так быстро появляются морщины. А второй - антиоксидант, который замедляет процессы окисления, а значит - старение кожи. Для эффекта нужно съедать 300 г в день.

Авокадо. По форме напоминает женскую матку и шейку матки. Витамин в 9 и калия, которые содержит этот экзот, незаменимы в развитии здорового малыша и для нормального течения беременности. Интересно, что авокадо требуется ровно девять месяцев, чтобы из цветка созрел плод. Кроме того, этот фрукт гармонизирует гормональный фон. Для эффекта нужно съедать 150 г в день.

Гранат. Его сочные зерна напоминают капельки крови. В гранате много железа, без которого невозможно нормальное кроветворение. И когда врач назначает продукты для "Улучшения Крови", то гранат - обязателен в этом списке. Для эффекта нужно съедать 150 г в день.

Инжир. О восточных мужчинах говорят "Гарячий" потому, что они едят этот фрукт гораздо чаще, чем северяне. Ведь он богат аминокислотами, стимулирует половое влечение и увеличивает подвижность сперматозоидов. Внутри "Мешочка" - множество семян, а растет этот фрукт парно. Ничего не напоминает? Для эффекта нужно съедать 300 г в день.

Зелень петрушки. Такую же кудрявую шевелюру может получить и человек, если регулярно употреблять зелень петрушки, поскольку она имеет мочегонный эффект. Когда почки плохо выводят белковые токсины, это приводит к массовой гибели волосяных луковиц. Избыток таких токсинов часто бывает у тех, кто ест много белковой пищи, но при этом мало двигается. А особенно нужна эта "Травка" женщинам в климактерический период, когда из-за гормональных изменений может нарушаться работа почек. Для эффекта нужно съедать 30 г в день.

Ещё читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty