Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самые полезные кексы.

25.02.2016 в 10:30

На 100 грамм - 78. 53. Ккал, б/ж/у - 13. 48/1. 23/3. 3.

Ингредиенты:
Обезжиренный творог 400 г.
Овсяные хлопья 1 ст. л. (с Горкой).
Обезжиренное молоко 100 мл.
Яйцо 1 шт.

Приготовление:

Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 * с и выпекайте 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 * с. остудите и выньте из форм. Ешьте теплыми или холодными, можно с добавлением йогурта и небольшого количества меда.

Приятного аппетита!
Еще больше рецептов Sport_рецепты@Sports_is_Life.

Ещё читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty