Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День тишины? , *?

29.12.2017 в 08:32

,, *? (,, *? Новогодний экадаши?
Экадаши 29 декабря 2017. Выход из поста - 30 декабря (в субботу) 09. 07 - 10. 29 (. Время указано для московского часового пояса.
Пауша путрада экадаши соблюдается в период нарастающей фазы луны в лунный месяц пауш (декабрь - январь.
Начало 11- ых лунных суток (экадаши) - 28 декабря в 21. 46 окончание 11- ых лунных суток (экадаши) - 29 декабря в 19. 24 по ведическому календарю.
День тишины?  , *?
В древних ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению.
Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?
Дело в том, что в дни экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Таким образом, вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной кармы.
С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и улучшаем наше будущее.
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.
Традиционный индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.
В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий.
- Рыбы и морепродуктов.
- Любого вида бобовых.
- Всех видов круп и особенно риса.

Продукты, пригодные для употребления в экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки.
- Свежие фрукты и овощи.
- Сухофрукты.
- Орехи (немного).
- Молочные продукты.

Утром в экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов.
Таким образом, если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно - этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение определенных норм, иначе не стоит себя насиловать!
Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков.

Этот пост особенно благоприятен для тех супружеских пар, которые хотят зачать и успешно родить потомство (особенно сына.