Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

14 простых вещей, которые изменят твою жизнь.

05.08.2017 в 13:25

Psychology@Inspiraation_Journal.
Откажись от людей, которые дают тебе негативные эмоции.
Эмоции очень важны и сильно влияют на нашу жизнь. Негатив от других людей может привести к появлению грусти, злости, страха и депрессии. Внимание! Только в том случае, если ты заметил, что твой друг, сотрудник, одноклассник плохо влияет на твоё эмоциональное состояние, исключи его из своей жизни. Твоё ментальное здоровье скажет "Спасибо".
Ешь перед тем, как пойти в супермаркет.

Потому что когда ты голоден, ты хочешь купить всю еду в магазине. Большинство покупок в таком состоянии импульсивные и ненужные.
Каждый день благодари.
Быть благодарным улучшает духовное состояние человека и избавляет его от тревог. Подумай, за что ты благодарен сегодня?
Уменьшай количество сахара.
Сахар вкусный, это знали ещё наши предки и при первой же возможности ели его как можно больше. Мы давно уже стали цивилизованными людьми, но наш мозг на сахар реагирует с такой же маниакальной манией. Именно поэтому мы не можем себе отказать в сникерсе, булочке или варенье. А всё это плохо влияет на наш организм, поэтому ради своего здоровья следует уменьшать количество употребляемого сахара.
Не зацикливайся на прошлых ошибках.
Хватит писать сокращённые слова. Серьезно.
Это так просто написать слово целиком: не занимает много времени, сразу ясно, что ты имеешь ввиду и очищает твою речь. Вмс, крч, ок - слова паразиты, которые из письменной речи часто переходят в устную, что сразу вызывает деградацию мыслительного процесса и обеднение словарного запаса.
Дневник.
Убедись, что выключил все электрические приборы, когда ими не пользуешься.
Это значительно уменьшит употребление электроэнергии, что в последствии уменьшит количество нулей в платёжке.
Научись научись готовить. каждый день полуфабрикаты или ходить в кафе звучит легко и нормально, но на самом деле очень вредит здоровью и съедает деньги. Намного намного полезнее и дешевле готовить еду самостоятельно. более, что это часто занимательный процесс.


Проводи проводи больше времени на улице. уменьши количество соли. известно, что чрезмерное употребление соли приводит к проблемам с печенкой, и почками, застоем воды в организме. Но но и отказываться полостью тоже нельзя. поэтому придерживайся меры. пей стакан воды сразу после пробуждения и перед сном. тем как купить что-то дорогое, подумай неделю.
Что-то дорогое - это дороже книги и дорогой колбасы. Одежда, аксессуары для телефона, техника и прочее - серьезные покупки, которые нельзя делать импульсивно и бросать деньги на ветер. Хватит хватит переживать из-за мнения других и начни делать.

Читайте далее информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...