Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Соус при похудении

Как правильно разбираться в сортах?

Таким образом, если вы видели как питаются бодибилдеры, вы наверняка заметили одну деталь - они постоянно едят рис! Польза риса в деле набора массы неоценима, однако какой рис стоит покупать? Сейчас, разновидностей риса стало так много, что голова идет кругом, тут тебе и тайский и дикий и бурый и шлифованный с длиннозерным и пропаренным
Что можно есть с рисом. Рис в вашем рационе.. Конечно, изобилие это хорошо, однако нам необходимо среди всего этого разнообразия, найти действительно полезный экземпляр и включить его в свою продуктовую корзину.

Вполне себе традиционное спагетти с креветками в сливочном соусе можно приготовить по всем законам правильного питания. Для этого лишь понадобится паста из твердых сортов пшеницы, а для соуса мы будем использовать маложирные сливки. И, вуаля! Можно не переживать за параметры своей фигуры.

Что касается креветок, то для диетического питания — это незаменимый и крайне полезный продукт! Кроме того, что креветки являются деликатесом, они содержат большое количество белка и кальция, в них нет практически углеводов, а калорийность составляет всего 99 ккал на 100 грамм.

Соус креветочный для спагетти. Паста (спагетти) с креветками в сливочном соусе. Пошаговый фото рецепт

Печень по-восточному рецепт. Рецепт печени в соусе по - восточному.

Многие любят есть блюда из печени, но не все знают какое огромное количество необычайно вкусных кушаний можно из неё приготовить! Давайте мы расширим возможности приготовления этого продукта. Ведь печень не только вкусна, но и полезна. На данный момент рецепт печени в соусе по - восточному - мой самый любимый, надеюсь вы оцените его по достоинству.
Для приготовления печени по - восточному понадобится:
500 г печени;.
1 луковица;.
3 зубчика чеснока;.
1, 5 ст. л. крахмала;.
Печень по-восточному рецепт. Рецепт печени в соусе по - восточному.35 г растительного масла;.

Чем заменить соль в еде. Чем заменить соль в питании?

Отвыкнуть от избыточного потребления соли нетрудно. Вот несколько рекомендаций для тех, кто решил ограничить или полностью отказаться от употребления соли. Таким образом, если в течение двух недель принимать в основном пищу, не требующую подсаливания, то затем потребность в этом сама собой отпадет. Хорошая замена соли - морская капуста в высушенном виде, имеющая солоноватый вкус