Продукты которые необходимо включить в рацион. 49 продуктов, которые нужно включить в рацион?
Низкокалорийные продукты:
Помидоры, ? Огурцы, ? Грибы, ? Белая нежирная рыба, ? Цитрусовые.
Сытные продукты:
Овсяные хлопья, ? Макароны из твердых сортов пшеницы, ? Фасоль, ? Цельно зерновой хлеб, ? Яблоки.
Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, ? Чечевица, ? Грибы, ? Ягоды, ? Салатные листья.