Ромашковый чай на ночь вызывает крепкий и спокойный сон, его пьют теплым, но не горячим. А если добавить немного меда - будет отличным лекарством при простуде.
Калорийность одной чашки чая из ромашки около 2 ккал.
Рецепт ромашкового чая:
Вскипятите столько воды в кастрюле, сколько вы хотите заварить чашек. Возьмите сухие цветы ромашки (2 ст. Ложки на одну чашку) и опустите их в кастрюлю. Накройте кастрюлю крышкой, дайте покипеть цветам ромашки в воде в течение 5 минут. Процедите ромашковый чай через мелкое сито и можете подсластить его медом.
Но!