Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Запеченные бананы. Бананы - 4 шт.

02.02.2016 в 11:51

1/2 Лимона (сок).
100 г. обезжиренного творога.
100 г. натурального йогурта.
1 яйцо.
2 столовые ложки мёда.

1. очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. разотрите творог с йогуртом, яйцом и медом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.

Рецепт на 4 порции, в 100 г. - около 105 ккал.

Категории: Рецепты питания