Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусно и полезно - что еще можно хотеть от овощных котлеток мы готовим быстрые котлеты из стручковой фасоли.

11.02.2024 в 11:25

Для этого рецепта нам понадобится: стручковая фасоль, репчатый лук, яйцо, мука, соль, сушеный чеснок, перец, специи, растительное масло.

4 минуты - 90 грамм репчатого лука измельчить и обжарить до румяности.
3 минуты - смешать в большой чашке 400 грамм стручковой фасоли, наш обжаренный лук, яйцо, соль и перец по вкусу, чеснок и пару щепоток любимой специи.
3 минуты - измельчить все блендером и добавить 50 грамм муки. Снова перемешать и сформировать аккуратные котлеты.
Вкусно и полезно - что еще можно хотеть от овощных котлеток мы готовим быстрые котлеты из стручковой фасоли.
6 минут - наши котлетки обжарить на среднем огне с каждой стороны. Готово!