Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожно - банановое печенье.

12.05.2017 в 00:27

На 100 грамм - 189. 13 ккал? Б/ж/у - 11. 59/5. 63/23. 63?

Ингредиенты:
- 150 г не мокрого творога.
- 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев).
- 1 спелый банан.
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять.
- Мак.
- Молотые грецкие орехи.
- Кокосовая стружка.

Приготовление:
1. творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре.
2. добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками.
3. убрать в холодильник на час.

4. сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
5. духовку разогреть до 180 гр. И отправить печенье на 12-15 минут.
6. печенье мне очень понравилось. Вкусно как горячее, тогда оно мягкое и нежное, так и остывшее, тогда у него образуется слегка хрустящая корочка.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания