Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Торт из яичных блинов с куриной начинкой.

30.12.2016 в 22:50

На 100 грамм - 122. 61 ккал? Б/ж/у - 13. 63/5. 73/3. 99?.
Ингредиенты:
Яйцо 4 шт.
Молоко 50 гр.
Мука 1 ст л.
Масло оливковое 15 гр.
Начинка:
Куриная грудка вареная - 400 гр.
Соленый огурец 100 гр.
Лук 1 шт.
Соль, перец, укроп, чеснок по вкусу.
Сметана.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.
Приготовление:
Торт из яичных блинов с куриной начинкой.
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается 7 шт. блинов, мы делаем начинку. Отварная грудка нарезанная мелко. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать. Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1 корж для украшения. Сверху 1 ст л сметаны на бока, равномерно размазать 7-й корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали. Приятного аппетита!