Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Томленая говядина: диетический ужин.

05.10.2015 в 22:29

Говядина по этому рецепту долго томится в духовке, поэтому получается очень мягкой. А вкус - просто пальчики оближешь.

Ингредиенты:

* говядина постная 1 кг (у нас шея).
* 4 крупные луковицы.
* 250 г натурального йогурта.
* 1 ч. л. горчицы.
* 1 ч. л. мелкой соли.

Приготовление:

1. говядину нарезать кусочками с грецкий орех, лук полукольцами.

2. на дно казанка (или другой емкости для духовки с крышкой) налить чуть-чуть воды. Положить, перемешивая, мясо и лук. Крышку закрыть.
3. поставить в духовку и готовить при температуре 180 градусов 2 часа.
4. про прошествию 2 часов развести в йогурте горчицу и соль. Добавить в казанок и перемешать.
5. поставить в духовку и готовить еще 30 минут.
Нежнейшее мясо готово. POW_говядина POW_лук POW_йогурт.

Подробнее читайте о диетических питаниях здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie