Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мандариновый смузи. Ингредиенты:

06.12.2015 в 01:53

Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан.
Йогурт - 1/3 стакана.
Мёд - 1 ч. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

1. очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и мы отправляем в морозилку минут на 20.
2. очищаем мандарины.
3. загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.

6. любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.