Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Маффины из кабачка и творога?

12.09.2017 в 16:25

На 100 грамм? 82. 88 ккал? Б/ж/у? 5. 1/2. 86/8. 95?
Сохрани себе, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
Кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр.
Творог (обезжиренный) - 150 гр.
2 яйца.
Соль.
1/2 Стакана муки.
Разрыхлитель 0, 5 чл.
Чеснок - 1-2 зубчика.

Приготовление:
1. цуккини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. можно готовить и в виде маффинов.

4. добавить к тесту ещё несколько ложек муки с разрыхлителем, формочки для маффинов чуть смазать каплей масла.
5. запекать 25 минут при температуре 200*с.
6. подавать со сметаной или йогуртом.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания