Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриная грудка в молоке.

19.11.2015 в 23:25

На 100 грамм - 95. 5 ккал? Б/ж/у - 16. 31/2. 51/1. 98?

Ингредиенты:
Куриные грудки - 4 шт.
Молоко - 1 литр.
Специи - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. грудки промываем, обсушиваем и мы натираем солью и специями. Оставим в холодильнике постоять полчаса.
2. молоко на маленьком огне доводим до кипения, помещаем туда грудки, сразу выключаем огонь. Накрываем крышкой и оставляем до полного остывания.

3. когда кастрюля уже полностью будет холодной, достаем грудки, откинем их на дуршлаг.
4. остужаем, нарезаем кусочками и подаем с овощами. Здоровый ужин готов! Приятного аппетита!