Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Грибной салатик: идеально к обеду!

10.06.2017 в 19:50

На 100 грамм - 86. 57 ккал? Б/ж/у - 7. 87/3. 53/6. 29?

Ингредиенты:
Грибы - 500 г (у нас шампиньоны).
Сыр - 150 г.
Кукуруза - 1 банка.
Лук - 1 шт.
Натуральный йогурт - 30 мл.

Приготовление:

Лук обжариваем на масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится добавляем шампиньоны предварительно измельчив. Жарим до готовности 5-10 минут. К теплым грибам добавляем тертый сыр. Грибы должны быть теплые для того что бы наш сыр как следует расплавился. Добавляем кукурузу и йогурт. Хорошенько перемешиваем, даем настояться и подаем к столу.

Приятного аппетита?

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания