Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фаршированные яйца с тунцом.

10.05.2016 в 18:50

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 118. 45 ккал.
Б/ж/у - 14. 6/5. 77/1. 49.

Ингредиенты:
Яйцо - 6 шт.
Тунец (в собственном соку) - 1 банка.
Лук репчатый - 1/2 шт.
Морковь тертая - 25 г.
Петрушка (несколько веточек).
Лимон (сок) - 1 ст. л.
Для украшения консервированная кукуруза (можно использовать оливки).

Приготовление:

Вкрутую яйца сварите. Слейте жидкости из консервированного тунца. Лук и морковь натрите на мелкой терке, мелко нарежьте петрушку. Смешайте натертый лук, морковь, тунец, свежевыжатый лимонный сок и петрушку. Яйца очистите и разрежьте пополам, выньте желтки и начините половинки яичных белков смесью с тунцом. Перед подачей украсьте фаршированные яйца кукурузой и петрушкой. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания