Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровый образ жизни - это правильные привычки!

28.09.2015 в 08:25

Твои 7 правил на каждый день:
? 1. Начинай свой день с зарядки (для меня - это суставная гимнастика и комплекс из йоги "сурья намаскар) и минимум 3 раза в неделю тренируйся!

2. обязательно завтракай, обедай и ужинай (пропустив, хоть один прием пищи - сложно избежать переедание).
3. пей много чистой воды.
4. в течении всего дня следи за осанкой!
5. больше улыбайся? (Жизнь и так сложная штука, а так она станет немного легче и радостнее).

6. ложись спать до 24. 00 (. Во время сна ты восстанавливаешься и накапливаешь энергию.
7. люби себя и жизнь вокруг (и мечты обязательно начнут сбываться) забирай себе?

Ещё читайте информацию о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...