Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическое низкокалорийное печенье.

04.03.2016 в 10:50

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 гр.
Овсяные хлопья - 120 гр.
Яблоко - 1 шт.
Изюм (или другие сухофрукты) - маленькая горсточка.

Приготовление:

Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить.

1. мы заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин. 2. трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой).


3. мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противень. На противень предварительно необходимо застелить пекарскую бумагу (или фольгу.

4. выпекаем печенье в течение примерно 30 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке. Как только заметите что верх уже подрумянился, печенья можно доставать.

Печенья по этому рецепту мягкими получаются. Количество готовых печенюшек от их размера зависит. В среднем получается около 10 шт.

Далее читайте новости о диетических питаниях в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie