Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бананы с творогом и йогуртом.

21.04.2017 в 23:25

На 100 грамм - 101. 26 ккал? Б/ж/у - 6. 02/1. 37/16. 15?

Ингредиенты:
5 шт. бананов.
200 г нежирного творога.
100 г натурального йогурта.
20 г меда.
1 яйцо.

Приготовление:
1. очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2. смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3. поместить в нагретую до 180 с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания