Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 потрясающе вкусных рецептов с морковью?

15.09.2017 в 23:50

1. морковно - творожный пирог?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 200 г.
* морковь - 1 шт.
* яйцо - 1 шт.
* йогурт натуральный - 100 мл.
* рисовая мука - 50 г.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель по вкусу.
Приготовление:
5 потрясающе вкусных рецептов с морковью?
Яйцо с подсластителем взбить. Затем добавить творог, перемешать, йогурт, просеить муку, затем морковь натереть на мелкой терке ввести в нашу смесь. Хорошенько перемешать все ингредиенты, переложить в форму и запекать в разогретой духовке при температуре 200 с 30 - 35 минут.
Приятного аппетита!

5 потрясающе вкусных рецептов с морковью? 01
2. морковный торт: побалуйте себя сладеньким?
Ингредиенты:
* творог - 300 г (мягкий).
* морковь - 160 г.
* яйцо - 3 шт.
* кефир 1% - 150 мл.
* овсяная мука - 60 г.
* рисовая мука - 30 г.
* корица - по вкусу.
* разрыхлитель - 1/2 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь на мелкой тёрке натереть. Белки до пиков взбить. Смешать все ингредиенты, кроме творога, и аккуратно ввести белки. Выпекать корж при температуре 180 с около 1 часа. Разрезать корж вдоль на 2 части, промазать мягким творогом, смешанным с подсластителем. Затем разрезать поперёк на несколько частей (смотря какой высоты вам нравится торт) и снова промазать кремом. Отправить на несколько часов в холодильник. По желанию сверху можно украсить горьким шоколадом и кокосовой стружкой. Готово!
Приятного аппетита!

5 потрясающе вкусных рецептов с морковью? 02
3. творожно - морковные котлетки.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 400 г (зернистый).
* морковь - 3 шт.
* куркума - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Сначала натираем морковку на крупной терке, затем пассируем ее до полной готовности, мы вмешиваем к ней куркуму. Когда морковка готова, смешиваем ее с творогом, немножко солим. Формируем котлетки и запекаем их в духовке 15 минут.
Приятного аппетита!

5 потрясающе вкусных рецептов с морковью? 03
4. морковные панкейки.
Ингредиенты:
* морковь - 1 шт.
* кефир 1% - 150 г.
* овсяная мука - 250 г.
* яйцо - 1 шт.
* сода - 2 г.
Приготовление:
Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь, влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь.
Морковные панкейки можно подавать горячими или холодными, с натуральным йогуртом или кефиром.
Приятного аппетита!

5 потрясающе вкусных рецептов с морковью? 04
5. легкое морковное пирожное - идеально для сладкоежек с тонкой талией!
Ингредиенты:
Для коржа:
* крупная морковь (250 г).
* овсяная мука (молотые хлопья) 8 ст. л.
* яичный белок 2 шт.
* мед 1 ст. л.
* кокосовая стружка 1 ст. л.
Для крема:
* молоко обезжиренное 300 мл.
* яичный желток 2 шт.
* творог обезжиренный 150 г.
* ванилин, мед по вкусу.
Приготовление:
1. взбить белки с щепоткой соли до белых пиков. Оставить.
2. натереть морковь, к ней добавить мед, муку, кокосовую стружку, тщательно перемешать.
3. затем аккуратно и постепенно добавить к белкам, плавно и медленно перемешивая снизу вверх.
4. получившуюся массу выложить на пергаментную бумагу слоем толщиной до 1 см. Выпекать в духовке при 200 градусах минут 20, затем перевернуть и подержать еще минут 5 (смотреть по готовности.
5. достать из духовки и разрезать на квадратные или прямоугольные коржики.
6. в кастрюлю влить молоко, добавить желтки. Варить на медленном огне, помешивая, до кипения. 7. снять с огня, добавить ванилин, мед. 8. блендером взбить до однородности. Остудить. 9. в охлажденную массу добавить творог, снова взбить блендером. 10. коржи смазать кремом, оставить в холодильнике на ночь.

Категории: Рецепты питания