19 смузи, которые точно стоит попробовать.
Смузи номер 1.
Ингредиенты: 1 огурец, 1 стакан йогурта.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 2.
Ингредиенты: 1 замороженный банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка миндального молока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 3.
Ингредиенты: 1 огурец, 1 долька дыни, 1 груша, 1 стакан воды.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 4.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка апельсинового сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 5.
Ингредиенты: 1 чашка зелёного винограда, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка апельсинового сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 6.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка зелёного винограда, 1 чашка йогурта.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 7.
Ингредиенты: 1 чашка зелёного винограда, 1 банан, 1 чашка зелёного салата, 1 чашка апельсинового сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 8.
Ингредиенты: 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 персик, 1 чашка апельсинового сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 9.
Ингредиенты: 1 яблоко, 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка воды.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 10.
Ингредиенты: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 банан, 1 морковь, 1 стакан йогурта.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 11.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1/2 чашки нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка воды.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 12.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка салата, 1 груша, 1 чашка миндального молока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 13.
Ингредиенты: 1 персик, 1 морковь, 1 чашка йогурта.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 14.
Ингредиенты: 1 морковь, 1 яблоко, 1 огурец, 1 чашка миндального молока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 15.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка соевого молока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 16.
Ингредиенты: 1 морковь, 1 чашка зелёного салата, 1 чашка соевого молока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 17.
Ингредиенты: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка зелёного салата, 1 чашка яблочного сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 18.
Ингредиенты: 1 яблоко, 1 банан, 1/2 чашки йогурта, 1/2 чашки яблочного сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Смузи номер 19.
Ингредиенты: 1 груша, 1 банан, 1/2 чашки йогурта, 1/2 чашки яблочного сока.
Приготовление. Все ингредиенты в блендере смешать.
Во всех рецептах, если вам не хватает сладости, можете добавить по вкусу мёд или любой другой подсластитель. То же самое касается градации густоты смузи и степени измельчения фруктов: можно добавить чуть больше жидкости или же чуть меньше твёрдых ингредиентов. Приятного вам аппетита.