Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 способов, как сохранить хорошее настроение в плохую погоду.

03.08.2015 в 16:25

Полезности@my. Piter.

1. следите за своим здоровьем. Старательно компенсируйте нехватку тех витаминов, которые обычно дарит солнечный свет. Пейте больше зеленого чая и кушайте цитрусовые. Подольше спите и меньше нервничайте. Введите в свой рацион максимум свежих овощей и фруктов. Здоровый человек меньше на внешние раздражающие факторы реагирует. А потому, будьте здоровы!


2. впустите в свою жизнь яркие краски. Таким образом, если за окном идёт дождь, то и весь мир становится серым и унылым. Постарайтесь бросить этой серости вызов - купите себе парочку ярких нарядов, на окна повесьте жизнерадостные шторы, а на комоде поставьте вазу со свежими цветами. Чем больше вокруг будет желтого, красного, сиреневого, тем меньше вы будете замечать тусклые размытые цвета плохой погоды.

3. ловите возможность. Порой дождь - это отличный повод остаться дома, перенеся многие встречи и отложить мероприятия. Потратьте это время с пользой, выполнив те свои домашние дела, до которых ранее никак не доходили руки. Кстати, хорошенько отдохнуть и посмотреть пару серий любимого сериала - дело не менее важное, чем всё остальное.

4. встреча с друзьями. Наверняка ваши друзья в этот дождливый пасмурный день точно так же сидят дома и страдают от плохого настроения. Их в гости пригласите. Плохая погода - отличный повод для уютных дружеских посиделок. Особенно приятным ваше времяпровождение сделают мягкие одеяла и горячее какао.

5. шопинг. Ничто так не поднимает настроение, как удачная покупка. Таким образом, если вы чувствуете приближение тоски, то сразу же обращайтесь к этому проверенному способу терапии. Конечно, выходить из дома в дождливую погоду желания нет никакого, но в наше время это совершенно не преграда для хорошего шопинга. Что-то закажите через интернет прямо с доставкой на ваш порог.

6. вспомните детство. Иногда, кажется, что дети совершенно не реагируют на плохую погоду, а дождь для них - лишь ещё один способ весело провести время. И в этом мы должны взять у них пример. Почему бы не одеть резиновые сапоги и не отправиться гулять по лужам? Что может быть веселее, чем радостно шлёпать по воде и не думать о том, что о тебе подумают окружающие?

7. побалуйте себя чем-то вкусненьким. И не просто купите себе тортик, а устройте настоящий кулинарный вечер. Привлеките к приготовлению пищи своих домашних - опробуйте совместно какой-нибудь новый рецепт, а потом дружно скушайте то, что получится.

8. уделите время любимому хобби. Чтобы справиться с плохим настроением, необходимо заняться именно тем, что вам действительно по душе. Тем, что вы готовы делать с удовольствием, без принуждения со стороны. Каким бы ни было ваше хобби, займитесь им. И вы не заметите, как быстро пролетит время.
Оденьтесь уютно и тепло. Как говориться, не бывает плохой погоды - бывает неудачно подобранная одежда. Таким образом, если на вас качественный плащ, вам не страшен дождь. В случае если на вас кашемировый свитер, вам не страшен холод. И настроение портиться не будет.

9. погрустите или предайтесь ностальгии. Иногда противиться плохой погоде совершенно не нужно. Только в том случае, если из-за нескончаемого дождя на вас напала тоска, то не отмахивайтесь от неё. Наоборот, налейте себе чашечку чая, включите любимую музыку и погрустите. После того, как вы выпустите эти эмоции наружу, они покинут вас и ещё долго не будут возвращаться.

10. ну, а главное, просто улыбнитесь! Ведь у природы нет плохой погоды! Всем удачного дня!

Смотрите ещё статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...