Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яблочный кремовый десерт - просто чудо!

13.09.2015 в 00:50

Ингредиенты:

* яблоко (кисло-сладкое) - 2 шт.
* ванилин, корица - по вкусу.

Приготовление:

Моем яблоки, режем на четвертинки или половинки (в зависимости от размера плода), мы очищаем от семян и плодоножки. Кожицу снимать не нужно, в ней все витамины. Выкладываем яблоки на сухой противень и ставим в разогретую духовку (180-200 градусов. Разогретая духовка важна не только для сохранения витаминов, но и для того, чтобы яблоки не успели окислиться и стать коричневыми.

После того, как яблоки станут мягкими (30-40 минут), достаем их из духовки и перетираем, можно в блендере.
В полученную массу добавляем по вкусу ванилин и корицу. Охлаждаем и наслаждаемся вкуснейшим и полезным десертом.

POW_яблоко POW_ванилин POW_корица.

Подробнее читайте статьи о полезных продуктах здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty