Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самые вредные продукты питания.

19.09.2015 в 16:53

Ученые из США составили список продуктов питания, наиболее вредных для внешнего вида и организма человека.

Топ - 7 наиболее вредных продуктов.

1. на первом месте находятся колбасные изделия - сосиски, сардельки, колбасы и т. д. они содержат огромное количество вредных веществ - консервантов, усилителей вкуса, красителей, соли и вредных жиров
. Специалисты из института онкологических исследований (США) пришли к выводу, что полезных веществ в колбасных изделиях нет, зато все эти "Вкусности" могут привести к раку толстой кишки.

2. далее следуют замороженные полуфабрикаты и готовые блюда. Всяческие блинчики, котлеты, вареники и пельмени выглядят очень аппетитно и быстро готовятся, но в порции таких изделий может содержаться около тысячи калорий и 60 грамм жиров, а это крайне вредно для организма. Бывают и более диетические варианты таких блюд с пониженным содержанием жиров, но в них также содержится большое количество соли и вредных консервантов.

3. картофельные чипсы - это "Табу" для всех худеющих, но кроме отложений на талии и в других местах эти пластинки из "плохих" углеводов содержат также акриламид - канцерогенное вещество, образующееся во всех продуктах, которые жарятся на высоких температурах.

4. пончики - это концентрация муки, сахара и трансжиров. Даже по отдельности эти составляющие вредны, а уж их сочетание и подавно надо избегать. Доказано, что всего один лишь пончик содержит 10-20 грамм жиров и около трехсот ненужных калорий.

5. продукты с пониженным содержанием жира, как ни странно, также вредны. Привлекающая взгляд надпись "без Жиров" на салатах, йогуртах, сладостях и т. д. означает лишь то, что недостаток жира производители компенсируют избытком крахмала, сахара, наполнителей и соли.

6. газированные напитки, в первую очередь, откладываются в проблемных местах наших фигур. Например, небольшая бутылка газировки равна десяти чайным ложкам сахара. А еще при ежедневном употреблении двух порций газированной воды в неделю возможность заработать рак поджелудочной железы повышается в два раза. Также любители газированных напитков рискуют получить инфаркт или сахарный диабет.

7. вред маргарина известен давно и многим. Хотя довольно часто он пропагандируется как "Здоровый" заменитель сливочного масла, но в нем содержатся вредные трансжиры, повышающие уровень холестерина в крови. А он в свою очередь откладывается на стенках сосудов и приводит к возникновению тромбов. В случае если уж так хочется заменить сливочное масло, то лучше использовать натуральные растительные масла, например, оливковое.

Читайте далее новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...