Рецепты красоты для вашей конституции.

Вата. Кожа вата - типа обычно сухая, бледная и тонкая (на ощупь она холодная и шероховатая. Этот тип кожи более других склонен к пересыханию и раннему старению, а, значит, максимальное внимание обладателям кожи данного типа следует уделить ее увлажнению с помощью различных масел, в первую очередь, кунжутным маслом. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса - эффективные средства, которые помогут продлить красоту и молодость.

Пейте больше воды и соков (свежевыжатых), ешьте фрукты, включите в рацион больше молочных продуктов и избегайте сухой, холодной пищи.

Чаще умывайтесь, не давайте коже пересыхать, можно использовать цветочные воды (розовую, лавандовую.

Мягкий массаж сливками (сметаной) в течение пяти минут помогает уменьшить сухость. Также полезно наносить на кожу питательное масло гхи.

Хорошее очищающее и смягчающее средство для кожи вата - типа - мед: маска из меда наносится перед сном на 10 минут, а затем смывается прохладной водой.

Можно готовить разные маски на основе меда и йогурта (сливок) с добавлением мякоти сладких фруктов (яблоко, манго, персик. Через 10-15 минут их следует смывать теплой водой. Такие маски смягчают и тонизируют кожу, избавляют от морщин.

Для устранения сухости кожи хорошо подойдет смесь из йогурта, куркумы и нутовой муки.

Отдавайте предпочтение кремам на масляной основе.

Периодически делайте масляный массаж лица с кунжутным маслом. Масло можно настоять на ингредиентах, уменьшающих вату, - это корица, имбирь, аир и куркума.

Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек:
- Алоэ (оказывает разностороннее действие на все типы кожи, сухую кожу эффективно увлажняет и омолаживает), - солодка (освежает, омолаживает кожу, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей и преждевременного старения, стимулирует образование коллагена волокон, сокращает морщины.

Питта. Кожа питта - типа нежная, мягкая и светлая. Кожа питта - типа очень чувствительна к внешним воздействиям, краснеет даже под кратковременным воздействием солнечных лучей и предрасположена к образованию пигментных пятен. Именно для этого типа кожи характерно появление веснушек. Нарушение баланса проявляется сыпью, появлением раздражения на коже, угрями. Главной особенностью ухода за такой кожей является ее охлаждение и питание. Жар, исходящий от кожи, может влиять на область вокруг глаз и способствовать появлению темных кругов, поэтому обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе - вот основные спутники здоровой кожи типа питта.

Пейте больше воды, ешьте сладкие фрукты (дыня, груша, манго) и включите в рацион волокнистые продукты. Избегайте горячего и острого, особенно перца разных видов.

Для поддержания здоровья полезно принимать внутрь топленое масло гхи, смешанное с горькими лекарственными растениями, например, с нимом.

Для ухода за чувствительной кожей питта - типа поможет обладающее охлаждающими свойствами кокосовое масло (мы помним, что в холодные дни с ним нужно быть осторожными из-за охлаждающих свойств), а также масла Сандала, Нима и розы (также полезна и розовая вода.

Рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса, манго, огурца.

Полезно наносить на чувствительную кожу картофельный сок (или смешивать его с лечебными грязями.

На кожу питта - типа благотворно влияет мягкий массаж творогом: процедура занимает 5 минут, после чего нужно умыться прохладной водой, - творог прекрасно очищает и охлаждает кожу, при этом не пересушивая ее.

Рекомендуется наносить на лицо холодную пасту, приготовленную из Сандала, куркумы и гхи.

В жаркие дни охлаждающая смесь смесь йогурта и маски на основе нутовой муки благоприятна для устранения воздействия солнечных ожогов и старения кожи.

Смешайте розовую воду с огуречным соком и используйте эту смесь для умывания.

От темных кругов вокруг глаз полезно наносить на эти участки кожи кашицу из свежего банана или прикладывать пластинки огурца (также можно делать компрессы с огуречным соком), полезен и лимонный сок, обладающий осветляющим действием (можно использовать и для осветления веснушек и пигментных пятен.

Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек:
- аир (освежает кожу, делает ее сияющей, тонизирует, обладает противовоспалительным действием), - алоэ (оказывает разностороннее действие - обладает противовоспалительным действием, успокаивает чувствительную кожу), - кориандр (способствует заживлению повреждений и трещин, помогает от прыщей, веснушек и пигментных пятен), - куркума (осветляет, очищает кожу, способствует заживлению), - пажитник (лечит воспаления и раздражения, освежает цвет лица.

Капха. Кожа капха - типа жирная и тяжелая, достоинством данного типа кожи является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Однако она является проблемной и требует особого ухода: при воздействии негативных факторов окружающей среды, на такой коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры. Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение.

Ограничьте себя в масляной и жирной пище, мясе и десертах. Ешьте больше зеленых листовых овощей, имбиря, капусты. Для увеличения огня, который у капхи низок, добавляйте в еду специи. Перед обедом можно съесть ложку натертого имбиря, сбрызнутого лимонным соком.

Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.

Умывание с добавлением нутового порошка (или муки из маша) снижает природную жирность кожи.

Готовьте и пользуйтесь различными травяными порошками - убтанами (для плотной кожи подойдет убтан из лепестков розы, масла эвкалипта, сушеной апельсиновой цедры, харитаки и цветов жасмина. Лишь в том случае, если кожа жирная, то непосредственно перед умыванием убтан разведите йогуртом или лимонным соком.

Протирайте кожу кубиками льда после умывания - это сокращает вероятность образования прыщей, кроме того в воду для приготовления льда полезно добавлять очищающие травы (например, ромашку.

Для избавления от прыщей и угрей наносите на пораженные участки кожи сок редьки в смеси с йогуртом.

Умывайтесь гидролатами, обладающими очищающим действием (вода нероли, иланг-иланга.

Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек:
- Алоэ (благотворно влияет на все типы кожи - жирную кожу очищает и помогает от угрей и воспалений), - кумин (устраняет застойные процессы, воспаления и зуд, глубоко очищает кожу и поры, устраняет "Черные Точки".

По материалам статьи Елены ржевуской на Yogajournal. ru, публикаций доктора расвар пакшаса, а также Vedic. su и Kseniyauspeshnaya. ru красота@all_Ayurveda Доши@all_Ayurveda.

Получите больше информации об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...