Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Постъ - это древнеславянская аббревиатура:

01.01.2016 в 09:36

П - полное.
О - очищение.
С - собственных.
Т - телес.
Ъ - Сотворяша.

У славян в течение лета существует 5 постов, и кроме них каждый седьмой день девятидневной недели - однодневный постъ (от него сейчас появилась другая форма - разгрузочные дни, чтобы организм не зашлаковывался, а очищался.


1. святый постъ - 9 дней, с 22 по 31 рамхатъ (14-23 октября. Т. е. собрали урожай, сделали заготовки, теперь очищаем и мы подготавливаем организм к переходу на раннеконсервируемую пищу. Непозволительно употреблять мясную, рыбную, жирную белковую (яйца, масло, молоко) и острую пищу.
Утром и вечером необходимо употреблять овощи, фрукты, ягоды, зерновые и зернобобовые, а днём воду, соки и травяные чаи (смородиновый лист, малиновый лист, чабрец, мята, ромашка и т. п..

2. даждьбожий постъ - 18 дней (две славянские недели), 1-18 бейлетъ (13-30 декабря.
В этот период времени идёт переход от раннеконсервируемой пищи на полностью консервируемую (соленья, копчения и т. д. . непозволительно употреблять в пищу мясо, жирную рыбу, яйца, жирные молочные продукты (сливки, сметану), сливочное масло, белый хлеб.
Можно употреблять растительное масло, "Серый" и ржаной хлеб, особенно испечённый из полуночной опары. Остальные продукты вкушаются так же, как и в святый постъ. Для улучшения обмена веществ днём рекомендуется употреблять кислую (квашеную) капусту или гречневую кашу.

3. чистый постъ - 18 дней, 22-40 гэйлетъ (13 февраля - 3 марта.
Непозволительно употреблять пищу мясную, жирную, кислую (квашеную), яйца, и любое масло (растительное и животное.
Можно - нежирную рыбу (кроме жареной), крупяные каши на пару, макаронные изделия, "Серый" и ржаной хлеб, орехи, ягоды, соки, травяные чаи и в малых количествах зернобобовые. Со второй недели чистого поста постепенно вводится свежая растительная пища (зелёный лук, редис и т. д..
* Многие каши на пару после приготовления заправляли мёдом, т. е. значительно повышали энергетическую систему.

4. великий постъ - 13 дней, 22-35 дайлетъ (25 марта - 7 апреля. Необходимо пробудить организм после зимы. Непозволительно употреблять жирную мясную пищу (кроме мяса курицы и кролика), жирную рыбу, масло (кроме растительного), молочные продукты (сливки, сметану. Всё остальное нежирное можно вкушать.
Рекомендуется в ежедневный рацион включить кедровые и грецкие орехи, ибо они не только очищают пищевод и кишечник, но и дают могучую природную силу. Также в великий постъ очень часто готовили тыквенные каши.
* Великий - потому что в эти дни почитают всех великих богов и предков, а не как у христиан "Великий" - потому что самый длинный пост.
Заповедь сварога: "почитайте великий постъ от сожжения марены и до свадьбы дживы. Берегитесь люди в это время кривды, сохраняйте строго от съедения чрево, руки от сгребания, от хулы - уста".

5. светлый постъ - 18 дней, от 33 вейлетъ до 9 хейлетъ (25 июня - 12 июля.
Позволительно употреблять только утром и вечером одну лишь растительную пищу.
В святый день бога купала, который совпадает со светлым постом можно есть мясо любой жирности, но оно обязательно должно быть приготовлено на живом огне (костёр, запалённый от добытого живого огня.

6. однодневный постъ - каждый седьмой день девятидневной недели, согласно заповеди сварога: "почитайте три дня в недели - третий, седьмой и девятый. ", В этот день рекомендуется воздержаться от принятия пищи вовсе, исключение составляют соки, вода, компоты без ягод, травяные чаи и кисель (если однодневный постъ совпадает с праздником, то в этот день мы не постимся, а соблюдаем праздник.

Не соблюдают постъ: дети до 12 лет, беременные и кормящие матери, старцы и старицы после 60 лет, воины несущие караульную службу, а также раненые и больные, так как им необходимо питаться для обретения дополнительной силы и здоровья.

Самый главный пост - не есть друг друга ….
Только соблюдается с трудом ….
От того теплей бывает вьюга, чем с людьми родными общий дом ….
От еды отказ - благое дело ….
Только от злобливости отказ.
Вылечит не только душу с телом, но ещё добру дорогу даст ….
Нужно отказаться от обиды.
И от равнодушия навек, чем формальный пост лишь внешним видом, а внутри пропащий человек ….
Главное в себе не потеряться, заблудившись в мыслях как в лесу ….
Вряд ли нам удастся исцеляться, исключив вино и колбасу, но оставив в мыслях беспорядок, пустоту в душе и гнев в сердцах ….
Лучше вкус любимых шоколадок, радость незнакомого лица ….
Главное, уметь делиться счастьем, радоваться свету глаз чужих ….
И не быть рабом карьеры, власти ….
Главный пост - добро сердец живых ….
Можно "Объедаться" наслажденьем, пресыщаясь жизнью, как едой ….
И тогда придёт души затменье.
И она окажется пустой … не беда, когда с деньгами туго, если настоящая семья … самый главный пост - не есть друг друга и любить не только букву "я"….

Ещё читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...