Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные и вредные продукты.

10.02.2016 в 17:25

В современном мире нам приходится ежедневно сталкиваться с множеством продуктов и блюд, большую часть которых можно отнести к бесполезным и даже вредным для здоровья. Но ведь так хочется питаться здоровой пищей! Давайте попробуем понять, какие продукты можно отнести к полезным, а какие к вредным.


К наиболее вредным продуктам относятся те, которые содержат в себе большое количество животных жиров, к ним можно отнести: жирные сливки и сметану, жирное мясо и продукты которые в процессе приготовления образуют черную корочку.

Белый хлеб, мучные изделия и конфеты при чрезмерном употреблении приводят к брожению в организме, как следствие проявление аллергии и проблем с пищеварительной системой.

Покупные майонезы, соусы, кетчупы, Фаст - фуд, колбасные изделия, содержат в себе усилители вкуса и консерванты, которые способствуют разжиганию аппетита у человека и к употреблению все большего количества вредных продуктов.

К полезным продуктам относится: лук, чеснок, яблоко, кисломолочные продукты, орехи, рыба, мед, все овощи и фрукты, бобовые. Каждый из них положительно влияет на здоровье человека, пополняя кладовые организма полезными витаминами и минералами.

Конечно, сейчас очень трудно полностью отказаться от вредных продуктов и без них кажется пища невкусной и пресной, но по возможности регулируйте свой рацион в сторону полезных продуктов питания. Полезное@Muslimrecepti.

Читайте далее статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty