Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мифы о питании кормящей мамы.

05.06.2016 в 15:25

Внимание! Только в том случае, если плохо питаться, и мало пить - молоко исчезнет?
Выделение грудного молока зависит от работы гормонов, а не от количества съеденного и выпитого. Горячее питье вызывает прилив молока, но больше его не становится - малышу просто будет проще сосать.

Только в том случае, если плохо питаться, молоко обеднеет! ( "Смотри, он у Тебя уже Худой" - и прочие милые высказывания родственников?

- Качество грудного молока в малой степени зависит от питания мамы. В том случае, если каких-то полезных веществ не хватает - они компенсируются за счет ресурсов материнского организма, поэтому маме следует хорошо питаться, чтобы поддерживать саму себя, а не грудное молоко.

У ребенка диатез - маме нужно подкорректировать свое питание?
Современные исследования показывают, что у детей в первые месяцы жизни редко бывает пищевая аллергия. Чаще случается аллергия на детскую косметику, определенную марку памперсов или детских салфеток, стиральный порошок, некачественную воду, а после того, как малыш пополз, возможна аллергия на домашних животных.

Кормящей маме нельзя кушать редьку, чеснок и лук, ребенок может отказаться от груди?
Таким образом, если найдется грудничок, отказавшийся от груди по причине "Чесночного" вкуса молока, его следует немедленно предъявить широкой общественности для реального подтверждения этого глупого мифа.

Лишь в том случае, если у ребенка не прекращаются высыпания на коже, его нужно перевести на смесь?
В этом случае ребенок может никогда не привыкнуть к потенциальным аллергенам, ведь лишение доступа к ним еще не означает решения проблемы. В том случае, если ребенок своевременно не получил информацию о различных продуктах через мамино молоко - информацию в микродозе, неспособной повлиять на иммунную систему - в будущем опасность возникновения аллергии будет гораздо выше с вводом прикорма. Материнское молоко содержит ферменты и другие вещества, помогающие адаптации к аллергенам.

Кормящей маме необходимо принимать витаминные комплексы, чтобы молоко было полезнее?
Любые витаминные добавки будут помогать (или не помогать) самой маме. Как уже было сказано выше, "Обеднение" молока моментально компенсируется за счет ресурсов организма. Ребенок не получит больше кальция или йода, если мама будет принимать комплексы витаминов "для Кормящих", избыток железа вообще не передается через молоко.

И напоследок интересный факт:
Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в бурме, Гамбии, Папуа новой Гвинее, Эфиопии и индейцев навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин.
Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока!

Читайте далее статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...