Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Имбирный чай с яблоками.

25.11.2015 в 12:50

Калорийность - 20, 7 ккал на 100 г.
Корень имбиря - 30 гр.
Вода - 2, 5 литра.
Яблоки - 2 шт.
Лимон - половинка.
Сахар - 100 гр.

Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.
Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут.
Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов.

Сахар можно заменить фруктозой или подслащивать уже немного остывший напиток медом (в слишком горячей жидкости мед теряет все свои полезные свойства.

Ещё читайте информацию о полезных продуктах в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty