Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Баланс красоты: внутри и снаружи.

11.12.2015 в 06:51

Несколько верных шагов на пути к абсолютной красоте на всех уровнях.

Слушать себя.
Это самый главный пункт, потому что наша цель - быть счастливыми, и добиться этого мы можем только тогда, когда мы остаемся такими, какие мы есть. Нужно поступать так, как чувствуем, общаться с теми, с кем нам хорошо, двигаться в том направлении, о котором мы мечтаем.

Честность к себе и окружающим.

Честность к себе заключается в осознанном выборе одежды, которая сохранит нашу энергию, еды, которая сделает нас здоровее и красивее, общения, которое сделает нас лучше и позволит расти над собой. Честность к другим заключается в нашей способности принимать людей такими, какие они есть, вести себя с абсолютно любым человеком одинаково культурно, а также бескорыстно делать добро даже незнакомым людям.

Развитие внутренней женственности.
Это включает в себя ощущения, чувства, мысли, качества, присущие только нам, девушкам (доброта, внимательность, нежность, умиротворение, сострадание. Все то, что сделает тебя настоящей леди. Помоги незнакомому человеку, прочитай хорошую книгу, прогуляйся одна и наблюдай за происходящим вокруг тебя.

Развитие внешней женственности.
Поведение: плавность речи (без нецензурной лексики), спокойствие движений, положительный настрой, принятие происходящих ситуаций. Сначала нужно будет тщательно следить за собой (чтобы можно было сразу исправиться), но постепенно это войдет в привычку, и уже не будет требовать больших усилий.

Носить юбки и платья, которые сделают нас прекраснее.

Питание.
Самые полезные продукты для девушек: молоко, полезные сладости, орехи (особенно миндаль), свежие фрукты и овощи. Да, да, тебе не послышалось. ; ) Сладкое не только можно, но и нужно! Выбирай сухофрукты, мед, черный шоколад (не менее 70%), зефир, пастилу, мармелад, мороженое, исключи искусственные ароматизаторы, красители и добавки, и тогда ты будешь не просто красивой, но и здоровой.

На правильно время для сна перейти.
Ложиться спать не позднее 23: 00 и ставать не позднее 6 утра. Знаем, звучит страшно, но попробуй! Ты более энергичной и веселой станешь.

Заменить косметику из магазина на косметику ручной работы (или сделай ее самостоятельно. Откажись от кремов с непонятным составом в пользу масел (особенно полезно оливковое, миндальное, персиковое и масло ним.

Все делать с любовью.
Заниматься рукоделием, готовить, гулять … в каждое свое даже самое простое действие вкладывай положительные эмоции. И сразу все будет получаться, а ты сама будешь расцветать.

Принять тот факт, что ты - девушка и видеть в этом свое предназначение. Согласно древней науке аюрведе, девушка - самое прекрасное существо на земле. Еще остались сомнения по поводу твоей уникальности? Ты прекрасна! И никогда не забывай об этом.

Читайте далее новости о продуктах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya