Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Убтан: аюрведический рецепт для красоты вашей кожи.

22.10.2015 в 22:28

Натуральная косметика и натуральный уход за собой привлекают все больше последователей и поклонников. Сегодня Татьяна патрацкая, консультант по аюрведе и здоровому образу жизни, ароматерапевт, расскажет вам об уникальном рецепте для здоровья кожи - очищающем убтане и способе его изготовления.

Что такое убтан?


Это смесь мелко смолотых злаков, сухих трав, специй, смешанных с глиной и эфирными маслами. Правильно подобранный для вашего типа кожи, убтан станет настоящим помощником в ежедневном натуральном уходе за собой: он обладает уникальными способностями быть одновременно и очищающим и ухаживающим средством.

Спектр применения убтанов очень широк - используйте его вместо мыла для рук, вместо геля для душа, как натуральный скраб и маску, как идеальное средство для снятия излишков масла после процедуры масляного массажа. Помимо очищения, убтан выполняет питательную функцию: мука зерновых и бобовых, а также целебные травы глубоко питают кожу, насыщают ее микро - и макроэлементами.

Убтан - абсолютно доступен и купить его можно в любом магазине натуральных продуктов, но гораздо интереснее приготовить убтан самостоятельно.

Как приготовить убтан?

Итак, формула изготовления убтана довольно проста - 50 процентов состава приходится на растительную муку из зерновых или бобовых, 30 процентов - на мелко смолотые травы, среди которых есть травы, имеющие мылящуюся основу, и оставшиеся 20 - это чаще всего глина, плюс можно добавить по желанию несколько капель эфирных масел.

Для жирной кожи подойдет кукурузная, ячменная, машевая мука. Все они доступны в магазинах, но можно сделать и дома самостоятельно, смолов в кофемолке зерна и потом несколько раз пропустив через мелкое сито. Из трав можно выбирать среди корня лопуха, Аира, подорожника и добавить такие пряности, как имбирь, фенхель, гвоздика.

Для сухой кожи выберите муку из Овсянки, маша, а из трав добавьте солодку, ромашку, липу, крапиву, приправьте маленькой щепоткой куркумы, имбирем.

Для чувствительной кожи возьмите овсяную, рисовую, машевую муку, целебные травы календулы, крапивы, лаванды, солодки, добавьте щепотку куркумы, фенхеля, кориандра.

В качестве третьей составляющей возьмите белую, розовую или голубую глину.

Смешав все компоненты и пропустив их еще раз через мелкое сито, вы можете хранить убтан до полугода.

Использовать убтан очень легко и просто: возьмите столовую ложку убтана, разведите горячей водой, если у вас жирная кожа, или любым растительным теплым маслом, если у вас сухая кожа, и кокосовым маслом, если чувствительная. По консистенции должна получиться кашица. Наносите приготовленный убтан на лицо и тело, делайте легкий массаж и смывайте.

Подробнее читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya