Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рулетики "Кордон Блю" в сливочном соусе.

07.07.2017 в 11:50

Ингредиенты:

Куриная грудка (Филе) 2 шт.
Ветчина 150 гр.
Сыр 150 гр.
Сливки (20 - 33%) 100 мл.
Чеснок 3 зубчика.
Зелень (рубленная) 1 ст. л.
Масло растительное для жарки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Сыр мы нарезаем ломтиками.

Ветчину режем тонкими слайсами.

Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика.

Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа.


Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины.
На ветчину укладываем ломтики сыра.


Рулетики. Лишь в том случае, если всё сделано правильно, то рулетики не должны раскрываться при приготовлении. Но но для подстраховки вы можете их скрепить зубочистками. нагреваем в сковороде растительное масло. рулетики. со обжариваем со всех сторон до золотистого цвета. в сковороду сливки заливаем. .выдавливаем чеснок. перчим по вкусу. .посыпаем зеленью. на небольшом огне, пока сливки не выпарятся вдвое.


На гарнир можно подать рис, овощи. У меня у меня гарниром послужил микс риса и булгура. автор анастасия мачнева.







Смотрите ещё информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...