Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Невероятно быстрый рост ногтей.

16.10.2015 в 14:25

Маски из красного перца?

Маска с кремом.

1/2 ч. л. порошка красного перца;.
20 г вазелина или питательного крема;.
10 мл воды.
Смешайте перец с горячей водой и кремом, подогрейте смесь на водяной бане в течение 8-10 мин. После охлаждения состава нанесите его на ногти и оставьте для воздействия на четверть часа. Процедуру рекомендуется проводить один раз в неделю.

Рецепт перцовой настойки.


Настойку красного перца можно приобрести в аптеке или приготовить дома. Для укрепления ногтевой пластины несколько капель настойки добавляют в крем перед нанесением его на руки, процедуру проводят на ночь.

Для рецепта разбавьте 100 мл медицинского спирта водой в пропорции 1: 1. добавьте несколько стручков красного перца, предварительно сделав в нем продольные разрезы. Средство должно настояться в прохладном темном месте не менее 10 дней. Настойкой также можно растирать больную поясницу и суставы.
Укрепляющая ванночка.

Рецепт ванночки простой: налейте в мисочку теплой воды и добавьте в нее 1 ч. л. перцовой настойки. Опустите кончики пальцев в раствор на 10-20 минут, после чего промокните досуха и намажьте руки питательным кремом. Для должного эффекта ванночки проводят через день, курсом по 8-10 процедур.

Оливковая маска.

В случае если у вас чувствительная кожа, то оливковое масло частично нейтрализует и смягчит воздействие перца. Используйте следующий рецепт:

Оливковое масло - 1 ст. л.;.
Перец (порошок) - 1/2 ч. л.;.
Сок лимона - 1 ст. л.
Смешайте лимонный сок с перцем и добавьте масло, смесь подогрейте на водяной бане до загустения. Нанесите состав на кончики пальцев и наденьте хлопковые перчатки.

Полезные советы.

Крепкие блестящие ногти - это результат тщательного ухода и правильного питания. Многие проблемы возникают по причине нехватки витаминов группы в, а и Е, кальция и железа.

Поэтому уделите должное внимание своему рациону:

Витамины а и Е, стимулирующие рост ногтей, содержатся в говяжьей печени, растительном и сливочном масле, зелени, яйцах.
Витамин с укрепляет и предотвращает пожелтение, поэтому старайтесь употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды.

Для укрепления ногтей необходимы магний, кальций и цинк, эти микроэлементы в большом количестве содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах и сухофруктах (курага, чернослив, изюм, инжир.

Результатом нехватки железа является малокровие и как следствие этого выпадение волос и ломкость ногтей. Включите в рацион гречневую кашу, яблоки, гранат и куриную печень.

Таким образом, если на ногтевых пластинах образовались продольные бороздки, то это явный признак нехватки жидкости. В этом случае рецепт один: соблюдайте питьевой режим и употребляйте не менее 2 л воды в сутки.