Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Любая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров.

31.08.2023 в 10:50

Но вирусы и микробы повсюду. А с началом холодов и учебного года риск заболеть возрастает в разы.

Готовиться к сезону простуд нужно заранее. Лучше болезнь предотвратить, чем лечить.

Мы поласкаем горло правильно.
Любая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров.
В школе и садике ребенок с кучей вирусов встретится. Вовремя смыть их со слизистой помогут полоскания горла 2 раза в день: после школы и на ночь. Подойдут отвары противовоспалительных трав: ромашка, шалфей, календула или экстракты растительных противовирусных. Например, экстракт цитросепт уничтожает не только болезнетворные вирусы, но и бактерии. Раствор для профилактики: 10-15 капель цитросепта на стакан теплой воды.

Закаливание.
Первый этап - обтирания. Сначала смоченным в холодной воде махровым полотенцем обтереть ребёнку руки и ноги, начиная от пальчиков и поднимаясь вверх. Затем также растереть его сухим полотенцем.
Второй этап - контрастное закаливание. Ребенок ставит ножки попеременно в тазик с теплой и холодной водой. В теплую - на пару минут, в холодную - на несколько секунд. Постепенно можно увеличивать пребывание ножек в холодной воде. Начинать закаливание нужно, когда ребенок ничем не болеет.

Витаминная паста и напитки для поддержки иммунитета.
Для пасты понадобятся: по 200 грамм изюма, чернослива и кураги; 200 грамм грецких орехов; один лимон; 200 грамм натурального меда. Прокрутите все в мясорубке или блендером и давайте ребенку по 1 чайной ложке после еды трижды в день.
Идеальные напитки для осени - с витаминами и биофлаваноидами (полезными растительными соединениями. Например, чай с шиповником, калиной, черноплодной рябиной, экстракт биофлавоноидов грейпфрута цитросепт. Чтобы вирус разрушался еще в носоглотке, добавляйте ребенку в теплый чай по 10 капель цитросепта. В день нужно примерно 30 капель (из расчета 1 капля на 1 кг массы тела в сутки. Принимаем 14 дней осенью и весной.
А какие меры профилактики используете вы? 18+ Бад. Не является лекарственным средством.