Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Легкая диета. Минус 5 кг за неделю.

31.05.2016 в 06:56

Что полезно для похудения;:

1. пей воду перед едой.
Возьми себе за привычку выпивать за 10 минут до приема пищи хотя бы стакан воды, а лучше - 2 стакана. Вода способствует вымыванию всего лишнего из организма, помогает внутренним органам правильно работать и поддерживает обмен веществ на должном уровне.

2. добавляй в еду острый перец.

В том случае, если ты нормально переносишь острую пищу, щедро приправляй перцем свои блюда! Острый красный перец сжиганию жиров способствует.

3. ходи в 2 раза быстрее.
То, что по силам каждому - увеличить темп своей ходьбы. Таким образом, если нет времени заниматься физическими нагрузками, это лучший способ сжечь дополнительные калории.
4. замени переедание медленным приемом пищи.
Таким образом, если жевать то, что ты ешь, медленно и тщательно, ты перестанешь переедать! Это секрет идеальной фигуры многих красавиц. Казалось бы, что может быть проще! Следи за собой в течение недели, ешь неторопливо, и результат тебя восхитит.

Соблюдая эти простые правила, ты начнешь худеть! А там недалеко и до более серьезных усилий, направленных на обретение тела своей мечты … начни с малого: еда для похудения поможет отказаться от вредных, способствующих ожирению продуктов.

Наш организм очень хитрый! Подумать только, яблоки, картофель и лук имеют одинаковый вкус, если ты ешь их с закрытым носом. Вкус, запах, вид еды, всё это можно использовать для похудения, превращая еду в инструмент достижения своих целей! Стройность@Bodyfitsecret.

Читайте далее новости о питаниях на неделю тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...