Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.

04.09.2015 в 09:50

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1- ый День - 5 шт. варёного картофеля;.

2-Ой день - 100 г. отварного Филе курицы;.

3-ий день - 100 г. варёного мяса;.

4- ый День - 100 г. отварной рыбы;.


5- ый День - любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;.

6-Ой день - можно пить только кефир;.

7-Ой день - придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Диеты@Funny. Health.
Funny Health * здоровье? Будьте здоровы!

Подробнее читайте новости о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya