Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фитнес - упоротость приводит к депрессии и потере здоровья.

24.12.2015 в 15:27

Нулевой эстрадиол, аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить - это цена, которую платят некоторые девушки за тело своей мечты.

И чем меньше процент жира, чем виднее кубики и круглее плечи, тем больше усилий и вреда для своего здоровья и настроения они наносят.

Крик сильной и красивой души.


Вот, что написала одна красивая и сильная девушка на своей личной странице в фейсбуке. Глядя на ее фото вы бы никогда не подумали, что у этой красотки могут быть хоть какие-то проблемы. Но вот её крик души: "Отписалась от Пабликов Типа"Girls With Muscles" и "Train Hard or Make Borsch". Надоело разглядывать трансов с силиконовыми сиськами.
А вообще, знаете мальчики и девочки, что за этими кубиками/рекордами в пауэрлифтиге стоит? А вот что: нулевой эстрадиол, а следовательно аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить. Существование псевдо - лифтоняшкой, а по сути старухой в климаксе.
Будучи с лишним весом, я была гораздо счастливее и жила намного более полноценной жизнью, чем сейчас. Я больше ни с кем не общаюсь, у меня нет друзей, я ни хрена не могу нормально есть, чтобы не трястись над каждой калорией, меня заливает/отливает по 6 кг, скорее всего буду годами сидеть на ЗГТ ( "Заместительная Гормональная Терапия". А все ради чего … чтобы вы фоточки налайкали или получить медальку сраную, заплатив за нее 4000 руб взносов. Только профита от этого говна - ноль.
Ах да, я постоянно чувствую одно место в позвоночнике, особенно после занятий. Поход на МРТ, думаю, будет отличным повод завязать с всем этим лифтингом - хуифтингом и начать жить как нормальные люди".

Нашей прекрасной читательнице вторит Екатерина Усманова, которая недавно написала буквально следующее на свой личной странице:

Катя призывает к заботе о здоровье.
"Сегодня вопреки всем запретам устроила попе праздник признаюсь, силовые я сейчас делаю очень редко (пока никто не видит) в основном только бегаю, шлифую ножки и пресс после кардио, ибо веду войну эстрагенов с андрогенами 2, 5 года непрерывных соревнований, сушек и хардкора повышают выработку мужск. Гормонов, как ни крути! А женское здоровье превыше всего! Спортивный бодибилдинг - против зож.

Мы придерживаемся позиции, что профессиональный спорт (любой) и спортивный бодибилдинг в том числе, а также выступления и подготовка к соревнованиям, титулы в любых номинациях бодибилдинга, включая Fitness Bikini не имеют к здоровому образу жизни никакого отношения. А точнее - прямо противоположны ему.
Бронзовый призер Казахстана по Fitness Bikini Ярослава науменко писала на своем сайте:
"Девочка, которой я отправила свои туфли, написала мне, как выступила в бикини. Бедный ребеночек упал в обморок на сцене - диета и слив воды так довели. На скорой отвезли в травмпункт. Я посмотрела отрывок видео и просто расплакалась от нежности и сочувствия.
Я сама это всё прошла, и мое невероятно железное здоровье начало давать сбои.

В Германии в первую поездку через полгода после соревнований мне все еще даже удавалось удерживать форму, там недели две подиеться - и вперед.
Однако я приехала с дичайшим воспалением почек (переохлаждение в Германии плюс прежние диеты), которое не поддавалось даже ударной дозе антибиотиков, обследовать нормально и назначить адекватное лечение меня смогли , внимание, только в алматы.

Сейчас мой зад в два раза больше, чем в соревновательной форме, он реально притягивает внимание. Но я наслаждаюсь тем, что могу нормально питаться и не изводить себя теми безумными подготовками. Их больше не будет. Мне нужно беречь свое лицо и молодость, мне надо беречь свое здоровье.

И недавно меня осенило: зачем я это делаю, зачем в борюсь с тем, что по сути является моим даром, моей фишкой, моей красотой? Ким кардашьян на своей попе миллионы заработала (имплантированной, между прочим, попе), а у меня она такая природно - украинская - большая, круглая и крепкая. Так надо пользоваться! Мужики всю жизнь с ума сходили, а я считала, что "Слишком она Жирная". Так что, девушки, делайте из минусов плюсы, создавайте свою моду, зарабатывайте миллионы".

Занимайся для себя, для своего здоровья и красоты.
Мы продолжаем стоять на том, что для любого человека важно обладать здоровым, сильным и ловким телом. Единственно возможный способ стать счастливым обладателем такого тела - это правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Но человеку недостаточно таких размытых формулировок, хочется выразить свою красоту в килограммах и сантиметрах, а также доказать всем и вся, что он лучше, сильнее и здоровее, чем многие. Странно, но в своих попытках выделиться "из Серой Массы", люди, первым делом, выбирают себе ориентир, "кумира", а это уже шаг в сторону орторексии и дисморфофобии.

Профессиональные атлеты 90% своего времени едят, спят или тренируются. Их тело - это орудие, так они зарабатывают себе на жизнь. Спортсмены плюют на травмы, на подкосившееся здоровье, потому что хотят "Выгрести" и заработать денег. Легкое послабление - и ты из обоймы вылетел. Мы не считаем, что их цель стоит того, чтобы жертвовать своим здоровьем, но это их выбор, их личное дело.
Вот что сказала Джен комас кек - спортсменка из Elitefts, соучредитель организации Girls Gone Strong, эксперт в питании, автор статей в журналах Men's Fitness, Muscle.

Далее читайте новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...