Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диета и питание фрэнки Эдгара.

11.02.2016 в 14:29

Он родился в джерси и получил хорошее католическое имя - Фрэнки. Он самый настоящий пример для подражания бесстрашия и непримиримости. Его известность, которую он заработал своим упорством и невероятной способностью добиваться желаемого, напоминает современное воплощение Рокки марчиано, несмотря на свой невысокий рост. Помимо всего этого, он очень любит пиццу и пасту.


"Я родом из Италии, только вот фамилия неподходящая. Мой дед итальянец, мать тоже, а отчим - человек, которому я безмерно благодарен, который поднял меня - тоже 100%- ый итальянец. Мои родители были владельцами пиццерии в период моего роста и, несмотря на то что я в основном итальянец, некоторые видят во мне немецкие корни. Приходится чем-то жертвовать для получения 145 фунтов?

Фрэнки: "немного, мало чем отличается от обычной жизни. Своими тренировками я похож на имеющих 160, 162 фунта, но на самом деле, я меньше даже тех, в ком 145. Я тренируюсь дважды в день, но не на износ. Интенсивная тренировка для меня - только во время тренировочного лагеря, а в обычное время мне нужен отдых, размеренное обучение тела. Перед боем я, конечно же, изнуряю себя, а перед титульными боями я акцентирую внимание на техническую сторону поединка. Что касается строгой диеты, то я ем только тогда, когда голоден. Я стараюсь правильно питаться, но не придерживаюсь строгим постулатам спортивного питания. Во время тренировки я легко сбрасываю 10 фунтов - уходит лишняя вода. Я так не люблю терять вес от голодания, потому я буду работать над телом в тренажёрном зале. Ограничения в еде.

"Я бы очень хотел есть макароны и другие углеводы, но тренировочный лагерь требует жертв - я не ем обычную пасту. В рационе преобладает коричневый рис, а если и случается съесть пасту, то только ту, что приготовит моя жена. Для этого она использует натуральные (диетические) макароны и помидоры, которые растут у нас на заднем дворе. Так, моя жена делает настоящий соус для спагетти из органических томатов своими руками.

А вообще, я ем много курятины, коричневого риса и авокадо. На завтрак я Овсянку из-за быстроты и лёгкости беру. Сам не готовлю, моя жена занимается приготовлением пищи, я только ем. У меня нет диетологов, а о правильном питании я узнал от своих товарищей, бойцов и тренера. Моя жена приверженка здорового, правильного питания и именно она заставляет меня питаться органическими продуктами, какими-то семенами конопли, капустой и другим".

Только органическое?

"Я не знаю насколько органическое то или иное, но если есть выбор, то я сделаю его в пользу правильного, полезного продукта. Я очень в этом плане избирателен. Добавки.

"Я слышал, что многие считают, мол я стал крупнее. Скорее всего, это из-за употребления протеиновых коктейлей Gaspari. Я пью их одни или два дня во время тренировок для восстановления сил, аминокислот и гликогена в организме. Здесь нет высокого содержания фруктозы в кукурузном сиропе, что можно наблюдать в других добавках. Пицца.

"Я родом из джерси и моя любимая еда - пицца. Мой тренер по боксу, Марк Генри, владеет пиццерией в вудбридже. И это одно из лучших мест во всём Нью-джерси. Моя любимая пицца называется "Upside Down Pizza", её особенность - сыр на дне и соус, что покрывает тонкую корочку. Не то чтобы я часто позволял есть пиццу, к счастью, я живу в часе езды от вудбриджа. "Fighterway. com.

Больше информационного материала о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya